Kızlar, Squat yapanlar sonuc alanlar var mı?

3 günde nasıl o kadar farkettiki ben 6. günümdeyim sanki hafiften sıkılaşma oluyo gibi. Sen kaç set kaçar tane yapıyosun

Ilk gün hırslanıp 145 tane yaptim ama sadece squat değil lungede yaptım biraz

evet fazla hırs yapmışsın:)

Eh birazda psikolojik aslında eski resimlere baktımda pek fark yok ama bana büyüdü gibi gelmisti☺

nasıl etki etti bacakların sıkılaştımı mesela?

Bacaklarim sikislati ve popomu kaldirdi seklini duzeltti

Bacak inceltmek istiyorsan iyi bir yontem degil ama

kalınlaşmasını istemiyorum aynı kalsın ama sıkılaşsın istiyorum kalınlaştırırmı diyosun

Kasa donustugu icin kalinlasiyor hatta biraz arastirirsan eski pantolonuma giremiyorum yazanlar bilr var eger bacaklarin kalinsa daha kotu gorunur ama inceyse sorun olmaz