Sizce ip atlamak mı koşmak mı?

Gizli Üye

(25-29)

İp atlamanın daha çok kas çalıştırdığını duydum. Üstelik evde yapabileceğimiz bir spor. O yüzden aklıma daha çok yattı. Sizce hangi spor zayıflamada daha verimli?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

yeldademirli Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 55%

+1 yıl

Allah askina ya deli oluyorum su yorumlara. ne demek ip atlamak kilo verdirmez sadece ust bacagi calistirir? hayatinda spor yapmamis insanlar burada uzman kesiliyo resmen. canim bunlarin ikisindende oldukca verim alirsin. ama kosmak daha fazla dayaniklilik ister. ip atlamak daha caziptir o yuzden

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok tesekkür ederim. düzgün bir yorum geldi sonunda :) bende uyuz oluyorum yok bacakların kas yapar falan iyice korkutuyolar. koşuyu kollarımızla yapmıyoruz onu da bacaklarımızda o zaman o da kas yapsın. tesekkurler tekrardan
  
  Yorumla
- yeldademirli
  
  +1 yıl
  Canim bunlarin ikiside komple vucudunu calistirir. ama ip atlamak bacagini falan kalinlastirmaz. bunlar kardiodur ve temek amaci kilo vermendir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

nilufer15 Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Eğer kilon varsa amacın zayiflamaksa koşu daha iyidir. Ip atlamayla fazla bir kalori yakmazsin sadece üst bacak calistirirsin bacakların incelmeden kalinlasir. Önce hedefledigin kiloya in sonra ip atlama yaparsin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  koşu da kesiliyorum hemen
  
  Yorumla

beceriksiz94 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Koşmak iyidir fakat dayanaklilik yoksa işe yaramaz ip atlamak ta iyidir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet koşma konusunda iradem yok. kesiliyorum hemen
  
  Yorumla

ErotikPanda Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

İp atlamak.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kas yapar diyolar kötü bişeymi anlamadm
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MichaelScolFieldd Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

İp daha zevkli :D Ama deparında ayrı bir zevki var

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D iki gündür atlıyorum 20 dakika şu an . haftaya arttırıcm. ama bileğimi incittim depar atarken :D riskli
  
  Yorumla
- MichaelScolFieldd
  
  +1 yıl
  Deparda hız yapınca limitlerini zorlayınca insanın hoşuna gidiyo iptede hızlı hızlı atlamak zevkli oluyo :D çeşit çeşit hareketler var ipte baya zorlar hatta ipi seçerdim ben :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sayıylamı yoksa süreylemi atlardın?
  
  Yorumla
- MichaelScolFieldd
  
  +1 yıl
  Süre daha mantıklı sayı olursa baya yüksek bir sayı olması gerekirdi ve sayamazdın 1 dakikada 100 atlasan sen hesap et :D Kendine süre belirle belirli tempoda ufak ufak arttıra arttıra atla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok sağol peki sen faydasını gördünmü
  
  Yorumla
- MichaelScolFieldd
  
  +1 yıl
  Ben kick boks yapıyodum bir ara step vardır bilirmisin bilmiyorum da sürekli sek sek halinde olursun ve bir süre sonra dayanamazdım cok agrırdı bacaklarım ip atlamaya basladım başta berbattım :D sonra farkettim ki artık agrımıyodu daya uzun süre step halinde durabiliyodum yani faydası var daha cok zıplıyabilirsin dayanıklılığını arttırır kalori yaktırır alt bacak kasların güçlenir kötü bir görünüm yaratmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok işe yaradı sağol :* :D
  
  Yorumla
- MichaelScolFieldd
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla
AngryBull Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

İkiside mükemmel bir kardio

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
cikolatalipudigk Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

ikiside birbirinden verimli

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok sağol
  
  Yorumla
yksromeo Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

hiç kaslı köy kızları görmedim...

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ooof :D
  
  Yorumla
tuttumseni Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

ip atlamak bence

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkür ederim :)
  
  Yorumla
4defalacivert Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

İp atkmak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :) denedinizmi hiç
  
  Yorumla
Tosun_paşa Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Kardio yap.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kaç dakika yapmalıyım?
  
  Yorumla
ByAgainst Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Koşmak.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden peki?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sizce ip atlamak mı koşmak mı?

Sizce ip atlamak mı koşmak mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!