İc bacak ve sarkan kol toparlanabilir mi?

Gizli Üye

(30-35)

Kiloluyum ve bacaklarim kalin. İc bacak sorunsalim var. Diyete baslicam bayramdan sonra. Ve yuruyuslere de baslicam. Arkadaslar egzersizlerle filan ic bacagimi inceltebilir miyim? Ve nasil inceltebilirim? Kollarimda kalin ve kalinligindan dolayi da sarkik. Onlari nasil toparlayabilirim. İncelir mi? Lutfen dalga gecmeyerek cevap verin.

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

guzellikbulvari.com/.../day79final.jpg bu hareket iç bacağı sıkılaştırıyor, ben denedim eskisine göre daha sert. Denemeni tavsiye ederim. Ben lastik top koyuyorum arasına :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederm
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

keremcan10 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Agirlikla calisirsan kollarindaki sarkma ve bacaklarindaki sarkma toparlanir sekle girer tabi diyetle birliklte yani fitnness yapmalisij

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yürüyerek olmaz mı dıyorusn? benım bı 30 kılo fazlalıgım var. ben bı 15 20 kılo verdıkten sonra spor salonuna gıtmeyı dusunuyorum. sıkılasmak adına ıste.
  
  Yorumla
- keremcan10
  
  +1 yıl
  O zaman kardiyoya agirlik ver gunde 45 dk yuru iyi bir diyet yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben mesela her gun 2 kıloluk agırlıklarla calıssam. Dambıllarla yaani. acaba her gun yapsam fılan kas olucagnı sanmıyorum ama oyle bısey olmaz dımı? ıncelır sıkılasır o zaman? kollar sıkıntı ya..
  
  Yorumla
- keremcan10
  
  +1 yıl
  Evet sorun olmaz. Korkma calis
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkur ederm
  
  Yorumla

LargoAntalya Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 47%

+1 yıl

Haftada 1 kilodan fazla verme fitness ağırlık daha da yardımcı olur ağırlıklarla çalışmak yağ yakimini hızlandırır

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

metalhead1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Ic bacak icin "sumo squat" sarkan kol icinde herhangi bir triceps hareketini calisman faydali olur :)

0

0 Yorumla
isa07 Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Kaç kilosunki

0

3 Yorumla
- isa07
  
  +1 yıl
  Düzenli şekilde her gün 20 km bisiklete bin ben 1 ayda 8 kilo verdim sadece 25 gün boyunca hergun en az 15 km bisiklete binerek.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evde bısıkletım var. genelde 15 20 dakıka bınıyorumm. oda ıste 150 calorı fılan oluyor
  
  Yorumla
- isa07
  
  +1 yıl
  Aşağı yukarı 90 dakika binmen lazım. Ben bide her gün Ben iki bardak taze sıkılmış portakal suyu içtim 9gle yemeği yerine.
  
  Yorumla
pemberock Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Spor sadece spor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İc bacak ve sarkan kol toparlanabilir mi?

İc bacak ve sarkan kol toparlanabilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!