Vücut geliştirme konusun da ciddi bilgiye sahip arkadaşlar yardımcı olursalar sevinirim?

Xper 2 Yaş: 46

80 kiloyum yağ oranım %17 4 yıldır düzenli olarak kick boks ve vücut geliştirmeye gidiyorum vücudum tamamiyle üçgen. Kol genişliğim 43. Göhüs kaslarım baya iyi. Lakin alt göhüsüm bir gram bilene yok alt göhüs olmayınca kötü duruyor nasıl geliştirebilirim denemediğim hareket kalmadı protein herhan gibi bir kimyasal kullanmıyorum natural çalışıyorum yardımcı olursanız sevinirim

Vücut geliştirme konusun da ciddi bilgiye sahip arkadaşlar yardımcı olursalar sevinirim??

Cevapla

En İyi Cevaplar

buradanbiratlıgectii Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 38%

+1 yıl

Natural calisiyorsan normal olarak vücut gelisiminiz toz kullanimina gore daha yavas olur. Ust gogus calisimlariniz yerinede bir sure alt gogus çalışin. Unutmayin hersey genetikte vucut anatominizde bitiyor. Belki sizin gogus yapiniz böyledir? Ha genetiktir diye olmayacak diye birsey yok. Limitinizin ustune cikmaniz gerek. Çalışma olarak değilde beslenme olarak diyim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ISIran Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Alt göğüs hareketlerine önem vermelissin

https://www.youtube.com/watch?v=lF2J2mFYARM

1

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sporla.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sonderman16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Açık kol sinav ve barfix çek göğüs zaten gelisimi zordur gun icinde fazla kullanilan bir kas grubu degil

1

0 Yorumla
brkshin Takip Et
Xper 4 Yaş: 39 , eic 56%

+1 yıl

Genetik çok etki etmiyor belli ki, decline dumbell press denesene.

0

0 Yorumla
xBerke Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

%17 yağ oranıyla değil üçgen, dörtgen bile olamazsın. Patates gibi olursun

0

1 Yorumla
- Yeterlan4550
  
  +1 yıl
  Kardeşim belki düz üçgendir piramit gibidir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Genetik olabilir kardeşim

1

2 Yorumla
- akınyurtcan
  
  +1 yıl
  dediğiniz gibi galimi alçak press alçak fly bu hareketleri 20 sağ 20 sol olmak üzere günde en az yarım saat yaparım ama olmuyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hergün calişilmaz bir kas grubu hocam. Bir kas grubu haftada en fazla 2 kez calisilmasi iyi sayılir fazlasi yakar kası
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Vücut geliştirme konusun da ciddi bilgiye sahip arkadaşlar yardımcı olursalar sevinirim?

Vücut geliştirme konusun da ciddi bilgiye sahip arkadaşlar yardımcı olursalar sevinirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!