Bu karın 1 ayda kaslanır mı?

İlk önce gerçekten soruma yardımcı olacaklar cevap verirse çok sevinirim. 1 yıldır spor yapıyorum ve salonda 2. ayıma girdim. Salona gitmekteki en büyük amacım tatile kadar biraz karın kası çıkarmak, çizgili kas iyice çıksın yanlardan da hafif şişsin istiyorum. Hocam Haziarın'ın 1 inde tamamen karına yükleneceğim bir program hazırlayacak, haftada en az 4 gün o programa devam edeceğim. Temmuz'a kadar, yani tatile gidene kadar sıkı karın programıyla karın kası çıkar mı 1 ayda? Karnım şu an bu şekilde, 1 aya istediğim sonucu alabilir miyim? Eksiklerim, yapmam gerekenler nelerdir? Salonda zayıf olduğum için çabuk sonuç alacağımı söyledi hocalarım, şu an kaslarım hafif belirgin gibi ama hala istediğim gibi değiller.
https://hizliresim.com/ogkyOo
Bu karın 1 ayda kaslanır mı?
Cevapla