Ip atlamak mi merdiven cikmak mi daha iyi?

10 kilo versem hic fazlalik kalmiyacak. yemegime dikkat ediyorum, her gun 30 dakika yuruyorum. Bir de haftada 2 saat fitness a baslayacagim. Ama bir de her gun 40 dakikalik bos bir zamanim oluyor ve bunda ne yapmaliyim bilemiyorum. Kosmayi denedim ama cigerlerim dayanmadi o yuzden ip atlamak mi yoksa merdiven mi cikmak daha yardimci olur?


0|0
29

En İyi Erkek Görüşü

  • Merdiven daha yorucudur.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

  • İp atlamak hem kondisyon kazandırır hemde zayıflatır. bu arada fitness süreni sen değil hocan ayarlamalıdır ;)

    1|0
    0|0
  • 45 dk cardio yap hiç birşeyin kalmaz :)

    0|0
    0|0
  • ip atlıyarak merdiven cık

    1|0
    0|0
  • İp atlamak

    0|0
    0|0
  • ip atlamak

    0|0
    0|0
  • IP atlama daha eğlenceli

    0|0
    0|0
  • ikisinide yap

    0|0
    0|0
  • ip atlamak daha iyi olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • İp atlamak

    0|0
    0|0
  • İp atlamak :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;