10 kilo versem hic fazlalik kalmiyacak. yemegime dikkat ediyorum, her gun 30 dakika yuruyorum. Bir de haftada 2 saat fitness a baslayacagim. Ama bir de her gun 40 dakikalik bos bir zamanim oluyor ve bunda ne yapmaliyim bilemiyorum. Kosmayi denedim ama cigerlerim dayanmadi o yuzden ip atlamak mi yoksa merdiven mi cikmak daha yardimci olur?
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar