Ramazan ayında nasıl SPOR yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar kilo vermeye başladım düzenli yürüyüş zumba pilates falan yapıyom ve beslenmeme dikkat ediyom bu düzeni hiç bozmak istemem ama ibadet önce gelir oruç tutmaya niyetliyim
nasıl spor yapmalıyım oruç tutarken?
oruçluyken halsiz kalırım sahurdan önce veya iftardan 1saat sonra iyi mi? 2saat spor yapmayı düşünüyrm

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

H4RDC0R Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Ramazanda kilo vermen çok daha kolay olur bizzat kendim 10 kilo verdim ramazanda, her yemekten sonra sporunu düzenli olarak yap ve çok terlemeye bak özellikle ip atla yararını göreceksin.

2

4 Yorumla
- H4RDC0R
  
  +1 yıl
  iftardan sonra yani :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rahatlattın beni valla teşkr edrm
  Umarm bende veririm senin gibi
  1 saat yeter mi 2 saat mi yapym spor?
  1saat cardio 1 saat pilates çok mu olr?
  
  Yorumla
- H4RDC0R
  
  +1 yıl
  yeter normaldir, ama ip almayı unutma 30 dakika da dinlenerek ip atla süper olur bide yanında su olsun 1 litre 2 litre bitir o suları bak gör 1 ayda nasıl veriyorsun :) su zaten söylememe gerek yoktu ama :)
  dediğim gibi ipi ve terlemeyi unutma :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim :)
  Çok fazla yormadan yapılabilirmiş doktorlar da diyor
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

fburak7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Saat 11 12 gibi gece iftarla sahur arasında yap öğlen yapılmaz zaten

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklisin
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

olur neden olmasin.. ben de iftardan sonra yapiyorum. hatta teravihten sonra.. teravih de bana isnma oluyo :) kosuyorum. plates ve step aerobik yapiyorum. bir bucuk saat faln oluyo

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim öyle yaparım bende :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  rica ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SusmasnıBilmekGerek Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

yürüyüş

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne zaman? Iftardan sonra karanlık oluyor :/
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Ramazan ayında nasıl SPOR yapmalıyım?

Ramazan ayında nasıl SPOR yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!