Ebru şallinin pilates videolariyla bacak hareketlerinide haftada 3 defa 2 şer saat yapmayi planliyorum uzun zamandir yapiyodum zaten simdi programli hale getiricem malum yaz geliyo ve tabikide az yemek bol bol su vs baska önerisi olan var mi arkadaslar sayisini hatirlamiycak kadar cok diyete basladim ama nerdeyse hepsi 3 gun surdu ve sonuc alamadim maalesef kafayi yiycem deneyimlerinizi azimlerinizi çabalarinizi önerilerinizle ve olumlu olumsuz sonuclariyla yazarsaniz zevkle okurum simdiden tesekkurler
Cevabın nedir?
Cevapla
Ben diyet falan bilmem ama bu tabi büyük oranda bünyeye bağlı bir şey. Tek oturuşta GAYET RAHAT BİR ŞEKİLDE 2 kilo kadar kırmızı et yiyebiliyorum ve bak özellikle diyorum RAHAT yiyorum yani daha da gider ama spor yaptığım için göbek incecik fakat gayet fit bir vücuda sahibim. Bu konuda da çok şanslı olduğumu düşünüyorum, yemek seçmiyorum kesinlikle. Şunu da söyleyebilirim ki 1 haftada 4 kilo verdiğim olmuştu (tabi sen deneme böyle bir şey, bu intihar diyeti diye geçiyordu sanırım. Ben mesela kahvaltı, öğle yemeği yemeden sadece akşam yemeği yedim uzunca bir süre (işin komik tarafı hala bazen yapıyorum böyle) yemediğim zaman rahatlıkla 3-4 kilo verebiliyorum) Dediğim gibi kendini çokta kasma, büyük oranda bünyeye bağlıdır. Benim tecrübelerim bu kadar, sen bayan arkadaşları dinle ama bunlar da aklında bulunsun yani. :)
03 Yorumla- Soran+1 yıl
Oha ya :D ben et sevmiyorumda makarna felan cok yerim dolu dolu iki tabak :D ama dediğim gibi sevdiğimden yiyorum tutamiyorum kendimk onun dışında açlığa felan dayanikliyim bir kere kesin olarak sporla beraber başlamiştim bol suyla felan 2 gunde 2 kilo verdim biraktim sonra. sen bana şu intihar diyetinin tarifini versene adghshhss
- +1 yıl
Ben hiç diyet falan olarak araştırmadım bunu ama benim uyguladığım buydu. Sabah kahvaltı yok, 20 dakikalık hızlı bir yürüyüşle okula/işe gidiliyor, okulda hiçbir şey yemek yok, eve gelinince istediğin kadar yiyorsun ve sonraki akşama kadar hiçbir şey yemek yok. Ben bu şekilde uzun süre ölmeden yaşadım ama sana tavsiye etmem, benim pek insan benzeri olduğum söylenemez. Sporda devamlılık en önemli şeylerdendir, tekrar suyla muyla artık nasıl yapıyorsan spora başla, ve bırakma. İstediğin kiloya ulaşsan dahi bırakma, spor hayatın her alanında gereklidir ve önemlidir. :)
- Soran+1 yıl
Peki çok teşekkúr ediyorum 😄
Kapat
En İyi Cevaplar
- Xper 6 Yaş: 27+1 yıl
3 ayda 15-17 gibi büyük rakamlarda aniden kilo verirsen yani 3 ay gibi kisa bir sürede verirsen derinde çatlaklar ve sarkmalar olusacaktır bunların önlemleri alarak kilo vermeye çalıs.
00 Yorumla
- Xper 4 Yaş: 27 , eic 57%+1 yıl
3 ayda 12 kiloyu gördüm biraz bocalıyor kişi ama 15-17 çok fazla bünye çökebilir bir anda bu kadar kilo vermek olumsuz etkileyebilir tabi dediğim gibi kişinin bünyesine de bağlı ama pek sağlıklı bir şey değil ayrıca bu kadar hızlı kilo verirsen aynı şekilde geri de alma ihtimalin yüksek
05 Yorumla- Soran+1 yıl
O geri alma olayi cok berbat biliyorum ya ama kizlar bence hizli degil ki koskoca 3 ay
- +1 yıl
biyolojik olarak hızlı oluyor işte ciddi rahatsızlıklara sebep olabilirsin ama 12 kilo vermeye çalış baktın çok sıkıntı olmuyo devam edersin
- Soran+1 yıl
63 kiloyum 10 kilo olsada olur
- +1 yıl
tamam işte 10 kilo ver işine bak
- Soran+1 yıl
Okkey
- Xper 6 Yaş: 29 , eic 39%+1 yıl
Diyet değil de, ekmek, şeker, tuz gibi şeyler yemeyi bırak. Dengeli ve sağlıklı beslen. Hergün 1 saat yürüyüş ve 1 saat pilates yap. 3 ayda manken gibi olacağına garanti ediyorum. :) Ve de yeşil çay içebilirsin ek olarak. :)
11 Yorumla- Soran+1 yıl
Teşekkür ediyorum :)
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1
Cevap
0Cevap
- Xper 4 Yaş: 30 , eic 43%+1 yıl
Çok sağlıksız.
03 Yorumla- Soran+1 yıl
3 hafta demiyorum 3 ay diyorum farkindaysan
- +1 yıl
Farkındayım ama sen de şunu fark et, zaten sağlıklı beslenirsen akışında yavaş yavaş kilo vericeksin.
15 kilo , ciddi bir kilo kaybı ve süre çok da uzun sayılmaz. Eğer böyle birşey istiyorsan kesinlikle bir uzman yardımıyla yap, tek başına yapma. Belki kızdın ama, senin sağlığın için söyledim. - Soran+1 yıl
Tesekkurler
Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar