Kardiyoda en sevdiğiniz aktivite hangisi?

Ben en çok tempolu yürüyüşü seviyorum özellikle eğimli yürüyüş yaptığımda hem güzel bir tempo yakalıyorum hem de kendimi daha enerjik hissediyorum açıkçası kardiyo yaparken kendimi gereğinden fazla zorlamayı sevmiyorum çünkü önemli olan bir gün çok yorulmak değil düzenli olarak devam edebilmek bazen yürüyüş bandında sevdiğim şarkıları dinleyerek uzun süre yürümek bana çok iyi geliyor bazen de açık havada yürümeyi tercih ediyorum çünkü temiz hava almak ve biraz kafamı dinlemek de sporun en sevdiğim yanlarından biri bence kardiyo sadece kalori yakmak için yapılmamalı insanın ruh haline de iyi gelmeli tabii herkesin sevdiği aktivite farklı olabilir kimi koşmayı kimi bisiklet sürmeyi kimi de merdiven çıkmayı seviyor önemli olan kendine uygun bir şey bulup bunu bir zorunluluk gibi değil hayatının doğal bir parçası olarak görmek ben de bu yüzden tempolu yürüyüşü daha çok seviyorum çünkü hem bedenimi hareket ettiriyorum hem de kendime zaman ayırmış oluyorum.

Koşu bandı olmadığı kesin ya yüzme iyidir shdjfl

Step en iyisi

Sabah koşusu

Kondisyon bisikleti