Spor salonlarında neden kişiye özel program yerine 5 gün spor, 2 gün dinlenme ezberi var?

Beş gün üst üste çok değil mi. 😀 Bence kişi bu programı deneyimleyerek kendisi oluşturabilir. Ben haftaya yayarak üç veya dört gün gidiyorum. Programımı da kendim yapıyorum. Kişi vücudunu tanıyor bir zaman sonra ihtiyaçlarına göre yöneliyor bu da alışkanlık haline geliyor ister istemez. Kimseye gebe olmak zorunda kalmıyoruz.🤧☕ Kasıntı antrenörlerden gına geldi.

Artık elimizin altında yapay zeka var
Boy kilo elinde varsa vücut analizini bir de kendi boy fotolarını (önden yandan çekilmiş) atıyorsun yapay zekaya ve istediğin şey neyse anlatıyorsun. Kilo vereyim, kas kütlemi artırayım ama erkek tipi kaslı görünmeyeyim gibi gibi. Yapay zeka sana spor programı da yapıyor beslenme de yapıyor. Hatta haftada kaç gün gidebileceğini söylersen haftanın 3-4 gününe yayarak programını oluşturuyor. Salonlarda genelde öyle klasik kalıplaşmış programlar verilir kişiye özel programlar içinse özel ücret isterler. Kural böyle