Pazartesiden beri 5 gündür günde 30 000 adım atıyorum, sizce bir başarı mı normal bir şey mi?

Ödem falan olmaz. Zaten 48 saatte mide küçülecek. Tekrar yemeye başladığında gunde 1 öğün yersin öğlen yersin onu da, normal sekilde kilo kaybetmeye devam edersin

O zaman günde tek öğün ama az yiyeceksin. Onu da öğlen yiyeceksin ve canin istedikçe su içeceksin zorla değil. En azından ilk sefer 24 saat yeme.

Eklesene bi

Sen uyuyana kadar vucut onu sindirecek. Uyku vaktine yakın saatte yememiş olacaksın bu da kilo vermeni iyice kolaylaştıracak

Öyle bişey yok. Öglen yersem dayanamam diyorsan, en geç 4 5 gibi yiyeceksin daha yukarısı kilo verdirmez

her gün 10 bin adım 5 günde 50 bin adım yapar demek istemiştim

Yani onu doktor iyi bilir özellikle kalp doktorunu izliyorum adam zararlı diyor

Valla bak