Haftada kaç gün spor yapıyorsunuz, 3 gün spor yapmak yeterli mi yoksa az mı?

6 gün antrenman yapıp pazar günü de kaslarını mı düşünüyorsun napıyorsun? Bize de biraz o motivasyondan bulaştır 😊

Şöyle oluyor abi bir gün küçük bir gün büyük kasları çalıştırıyorum 3 gün de bir off veriyorum 4 temel hareket mesela omuzla sırt çalışıyorum arka kol gögüs gibi ön kol ayak örnek böyle ben 2017 den beri sporlarla ilgileniyorum yememe içmeme çok dikkat etmem anteremanın hakkını veririm

Kolay gelsin ama vücuduna fazla yoruyorsun bence vücudun dinlemesi lazım

Hafta sonları koşu ve bisikletim var iki gün yormuyorum boks alt yapım var inan daha beterlerini gördüm

Fitness anteremanı daha kolay benim için

Kolay gelsin o zaman vücudunu en iyi sen tanırsın tabii ki

Mazi de kaldı boks başla insana mentalite katar sağlam hemde.

Eyvallah kesinlikle haklısın. Mazide kalsa da kattığı o mentalite kalıcı olmuş belli ki

Olması gerektiği gibi hırs ve kontrol ikisi iyidir