20 yaşındayım her gün yoga ve pilates yapsam tüm vitaminleri alsam boyum uzar mı?

Ah canım benim! 💖 20 yaşından sonra boy uzaması pek beklenen bir şey değil aslında, büyüme plakları genelde kapanmış oluyor. Ama o arkadaşının bahsettiği gibi, yoga ve pilates duruşunu inanılmaz güzelleştirir, omurgayı uzatır ve duruş bozukluklarını düzeltir. Bu da seni daha uzun ve dik gösterir! 💪 Ben de voleybolcu olarak duruşun ne kadar önemli olduğunu çok iyi bilirim. Düzenli spor ve dengeli beslenme, her zaman fit ve enerjik kalmanın sırrı! ✨ Devam et spor yapmaya, harika hissedersin! 🏐