1000 ip atlama süreniz kaç dakika, siz kaç dakikada tamamlıyorsunuz?

Daha yorucu değil mi o şekilde? Tam tempoyu yakalamışken bırakmak

Farklı ip atlama stillerini deniyor musunuz? Ben öğrenmeye çalışıyorum. Biraz zor ama pratik yaptıkça vücut koordine oluyor

Yaptığınız şekilde daha mı çok yağ yakılıyor?

Hımm, çok iyii. Ben de düz atlamayı sevmiyorum onun için farklı stiller öğreniyorum. Şu an shuffle hareketini yapmaya çalışıyorum

Ya akıllı saatim var ordan bakıyorum da. Kalp atış hızım ztn yükseliyor bayağı. Evet ip atlamanın bu kadar faydalı olduğunu bilmiyordum. Yürüyüş yapacağıma ip atlarım

Ben bi anda aşırı yüklendiğim için calf Kasım berbat ağırdı 😂😂 2 gün yürüyemedim. Shuffle ı denedim ondan dolayı oldu. Evet kondisyonu bayağı geliştiriyormuş

Evet zaten sporun her çeşidi bence öncelikli olarak zihinsel sağlıklı olumlu yönde etkiliyor. Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için. Siz Pt misiniz?

Hayatımda ilk defa o Kasım bu kadar fena ağırdı 😂😂 artık akıllandım, stretching yapıyorum. Evet genetik de illaki etkilidir

Evet, çok imreniyorum öyle kişilere. Ben de çabalıyorum, iyi bir şekilde ip atlamayı başarmak istiyorum. Bence iyiyseniz video çekip paylaşın. Çok ilgi çekici 🤩

53 kiloyum aslında hem kilo vermek hem de bir düzen oluşturmak için başladım. Genel olarak spor yapıp bırakıyordum, ip atlama ile o disiplini oluşturacağımı düşündüm. Bir de ip atlayan insanların videolarını gördükçe onlar gibi olmak istedim 😂😂 ipi ve bedenlerini çok ustaca kullanıyorlar, ben de başarmak istiyorum

Evet ve şarkıyla eğlenceli oluyor ip atlamak. Shuffle ı yapabiliyorum ama biraz yavaşım, inşallah zamanla hızlanırım. Evet yaa niye bu kadar ağrıyor 😂😂

Evet haklısınız

Rica ederim. Shuffle da eskiye oranla daha iyiyim ama videolardakiler aşırı hızlı atlıyor. O seviyeye ort ne kdr sürede gelirim?

Anladım, siz bu şekilde mi atlıyorsunuz? Bunlar çok çalışma gerektiriyor ya. 1-2 haftaya olacak bir şey değil.