Gece uykuda giren bacak krampı neden olur, hemen nasıl geçer?

Janwes

Xper 2 Yaş: 21

Uyurken oluyor, bugün bacağımda kasılıyor

Cevapla

Nasıl Soruları

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

лíġHTMAgNeT Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

maden suyu içebiliyor musun öncelikle
eğer maden suyu içebilecek bir sağlık sorunun yoksa böyle ağrın olduğunda 1 adet yavaş yavaş iç
1 den fazla içme ama tek şişe yani

genellikle kas kasılması ve kasılan kasın sinirlere baskı yapmasından dolayı ağrı olabilir
huzursuz bacak sendromu olarak geçer

maden suyunun içindeki magnezyum kaslara iyi gelir ayrıca uykununda gelmesini sağlar
içtikten sonra hemen uyu
B ile başlayan maden suyunu öneririm onun mineral değerleri daha yüksek

0

6 Yorumla
- Janwes
  
  2 ay
  Limonlu içiyorum o var evde
  
  Yorumla
- Janwes
  
  2 ay
  Cplus freşa
  
  Yorumla
- лíġHTMAgNeT
  
  2 ay
  bu genellikle vitamin içerir ama bunda magnezyum ve potasyum mineralleri yok
  sana magnezyum lazım
  
  Yorumla
- лíġHTMAgNeT
  
  2 ay
  üstelik bunda karbonhidrat var şeker yani
  şeker kasa iyi gelmez iyileşmesini zorlaştırır
  
  sade maden suyu içmelisin
  
  Yorumla
- Janwes
  
  2 ay
  Sade yok şimdi nasıl alayım onun harici başka ne yapayım
  
  Yorumla
- лíġHTMAgNeT
  
  2 ay
  sadece sade maden suyu önerebilirim
  başka besinden magnezyum alınabilir ama maden suyu sıvı olduğu için vücuda çabuk etki gösterir
  iyileşmesi daha hızlı olur
  
  sen en iyisi bir kan değerlerini öğren
  uzun zamandan beri süren bir ağrı ise düşük değerlerin olabilir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

SonMohikan71 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

2 ay

O ben de dogdum doğali var cok berbat bir sey biraz altinda giriyor oluyor cok feci bir de parmaklarimda oluyor önceden yoktu ama sonradan basladi sag sol farketmiyor ikisinde de cok fazla var doktora sordum magnezyum verdi senelerce kullandim faydasini görmedim

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Gece bacak krampı çok klasik sporcu derdi kanka 🏐 Kas susuz kalınca, magnezyum-potasyum eksikliğinde veya gün içinde fazla yorulunca olur. Kramp girince ayağa kalkıp topuğunu yere bastır, parmaklarını kendine doğru çek, hafifçe masaj yap 🤸‍♀️ Sonrasında su iç, magnezyumuna da baktırmayı düşün.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 51%

2 ay
Spor konusunda 411 cevap paylaştı.

Takviye magnezyum al ama alırken dikat et gece ve gündüz kullanımı farklı olanlar var potasyum da muz felan da ye

0

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

2 ay
Spor konusunda 408 cevap paylaştı.

Magnezyum eksikliği diyorlar genelde ama kan tahlili yaptırmak lazım tabi

0

0 Yorumla
liderSLAYER Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

2 ay

bizim valdede var o dönem dönem çığlık atarak uyanıyor xq

0

0 Yorumla
EfeÇerkez Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

Potasyum eksikliğinden diye söylenmişti. Muz tüket

0

0 Yorumla
NeyyMıstaffamNeyy Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

2 ay

Ayağını gerince geçiyor. Hissettiğin an ayağını topuk kısmından yukarı doğru gerdir.

0

0 Yorumla
hicdeyingecin Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

2 ay

Vitamin eksikliğinden oluyor bende de çok olur ya

0

0 Yorumla
Ankaramavisi06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Gün içerisinde çok fazla yuruduysen veya zorladiysan kasların kasilmistir o da gece kramp yapar

0

0 Yorumla
Hesperusvelicia Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Magnezyum eksikliğinden olur, vitamin değerlerine baktır ona göre takviye al

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Eczaneden magnezyum takviyesi al düzenli kulşan kesin çözüm.

0

0 Yorumla
Zevkperest Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

19 gü

Ya bacaktan kıl çek ya da ayak parmaklarını kendine doğru eyebilirsin

0

0 Yorumla
fairtail Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 58%

2 ay
Spor konusunda 752 cevap paylaştı.

Soda ic gunde bir kez

0

2 Yorumla
- Janwes
  
  2 ay
  Sade ve markası fark eder mi
  
  Yorumla
- fairtail
  
  2 ay
  Fark etmez sade icebilirsin kramplar gecer
  
  Yorumla
Caner067 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

Benim de olmuştu sağlayacak gibi olmuştum

0

0 Yorumla
ezekiel Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 50%

2 ay

Yetersiz Tuz alınımı Magnezyum eksikliği

0

0 Yorumla
baron777 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

2 ay

Magnezyum şart bende de oluyor...

0

0 Yorumla
ali3215 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

2 ay

O çok kötü ya hemen geçmiyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 ay

Kalsiyum eksikliği ve demir eksikliği ne zamandan beri var sende bu

0

0 Yorumla
Rasputia Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

2 ay

Bacağın arka kısmına yumruk atınca geçiyor.

2

0 Yorumla
çatIak Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

2 ay

Magnezyum eksikliği

2

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

2 ay

Geçmiş olsun

0

0 Yorumla
İzmirin-BeyEfendisi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

Stres

0

0 Yorumla
Arda1966 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 33%

2 ay
Spor konusunda 504 cevap paylaştı.

Magnezyum kullan

0

0 Yorumla
Ezelimol Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

2 ay

Magnezyum eksikliği

0

0 Yorumla
Maça-As Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

2 ay

Can acıtsa gerek

0

0 Yorumla
Mirtaza67 Takip Et
Guru Yaş: 59

2 ay

Yorgunluktan olur

0

0 Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Gece uykuda giren bacak krampı neden olur, hemen nasıl geçer?

Gece uykuda giren bacak krampı neden olur, hemen nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!