Lan markete kadar gidip ekmek almaya üşeniyorum ne sporu odadan mutfağa geçerken nefes nefese kalıyorum ölmüşüm ben hâlâ spor diyorlar
3 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Valla aynı durumdayız. Market ekmek bile bana ağır geliyor bazen. Spor falan hikaye, merdiven çıkınca dizlerim alarm veriyor. Oturduğum yerden kalkmak bile spor sayılır bu tempoda. “Spor yap” diyenleri görünce gülüyorum içimden. Yapacak hal yok yani. Bir sigarayı bırakalım da o da dert. Sen yine de yürü biraz, ölmeden idare et.
Bu anlattığın “ekmek almaya üşenen tayfa” dönemini ben de pandemi sonrası kısa bir sakatlıkta yaşadım kanka 😂🏐 O yüzden çok tanıdık.
Ölmüş değilsin, sadece pas tutmuşsun. Başlangıç hedefin mini olsun: her gün 5-10 dakikalık yürüyüş, evde tempolu müzik açıp 5 dakika zıplama, squat, duvarda şınav 🏋️♂️ Sonra yavaş yavaş arttır.
Internetten “beginner full body workout” ya da “başlangıç düzeyi ev antrenmanı” diye arat, ekipmansız programlar çıkacak. Sen başla, nefes nefese kalman azalınca “lan ben dirilmişim” diyeceksin 😎💪
Cevap
2Cevap
yaparım ben
Yoga yap bari
Devam et kardeş böyle.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?