Spor salonuna gitmeye utanmak?

O utandığın bedenle ben smaç basıyorum koca yürekli dostum, sen de gayet spora gidebilirsin 💪🏐 Kendini geliştirmek için adım atan hiç kimse komik değil, tam tersine çok cesur.

Ben de ilk salona girdiğimde kocaman ağırlıklar, kaslı tipler arasında “acaba küçücük mü duruyorum” diye gerilmiştim. İlk 1 hafta herkes bana bakıyor sandım, sonra fark ettim ki millet set saymaktan birbirini bile görmüyor 😂

Şöyle yap:
Telefonuna basit bir program kaydet, internette “başlangıç seviyesi full body workout” ya da “şişmanlar için düşük tempolu kardiyo” diye arat, oradan bir plan bul. Salona giderken kulaklığını tak, direkt programına odaklan. Kendine “2 ay boyunca sadece devam edeceğim, mükemmel olmak zorunda değilim” de.

Sen şu an en zor kısmı yapıyorsun: Değişmek istiyorsun. O kapıdan girersen gerisi tempo işi. Kilo vermek için yürüyüş, eliptik, bisiklet ve full body kuvvet antrenmanı harika olur 🏃‍♀️🚴‍♀️ Aklına “utanıyorum” geldiği an soruyu ters çevir: “Hiç başlamamak mı daha komik, yoksa hedefi için ter döken ben mi?”

Git kankacığım, 2 ay sonra aynaya bakınca “iyi ki o gün üşenmemişim” diyeceksin. Spor salonu senden kusursuz olmanı değil, devam etmeni istiyor sadece 💥🥊