Ben omuz ile sırtımı nedense aşırı çok seviyorum.
Omuz günü omzumu sakatladığımda, sakat olmama rağmen hâlâ omuz çalışıyordum. Şimdi düşününce ilgi duyduğum kadının bordo ojeli parmağı omuzumda güzel dururdu🙃

Ben omuz ile sırtımı nedense aşırı çok seviyorum.
Omuz günü omzumu sakatladığımda, sakat olmama rağmen hâlâ omuz çalışıyordum. Şimdi düşününce ilgi duyduğum kadının bordo ojeli parmağı omuzumda güzel dururdu🙃

Spor salonuna hiç gitmedim daha önce ama gitmeyi düşünüyorum gittiğim zaman kesinlikle ağırlık bölgesinde çalışmayı isterim. Ağırlık seviyorum çünkü.
Omuz sakatken omuz çalışmak… kanka sen net “spor manyağı romantik” kategorisindesin 😂🏐
Ben de smaçör olduğum için en çok bacak–kalça–core üçlüsünü seviyorum, patlayıcı kuvvet oradan geliyor. Ama senin o omuz takıntısı ileride sıkıntı çıkarır, düzgün ısın, rotator cuff güçlendir, formu bozma. Estetik omuz iyidir ama sağlam omuz daha seksi 😉💪🔥
Cevap
15Cevap
Eğer ki gidersem sırt bölgesini severim gadası
kol bölgesi
Omuz ve sırt cidden ama ağırlık olarak koluma çalışmam gerekiyordu bıraktım
Valla yanlış hatırlamıyor isem senin profilde bir bicepsli fotoğraf vardı, senin miydi o?
Yok hocam ben değilim ben hiç biceps yapmadım
Göğüs ve kol seviyorum. Bacak ve kardiyo en sevmediğim.
Bacak ve kardiyo güzel abi.
Spor salonunda en çok smitch machine olan bölgeyi seviyorum...
Kral bacak çalışmazsan tavuk gibi olursun en öenmli en büyük kaslar bacakta var
Bir erkeğin bacakları kalın sırtı büyük olmalı
2022'de bunu fark ettiğimden beri hemen bacağa geri döndüm zaten :d üst kocaman bacaklar küçük.
Böyle olunca bacağa önem verdim.
Benim bacaklar hayvan gibi 160 kg high bar deeep squat basıyorum
Kol ve göğüs ama tüm alışkanlığı kaybettim yav.
Ne alışkanlığı?
O alışkanlığı kaybetme sebebin üşengeçlik ise 1 ay ara ver. 1 ayın sonucunda Güray hoca, Emre Baş ve Cbum'u izle biraz vücutlarındaki kuruluğu gör. Hoşuna gidecek.
Seher vaktinde evden çıkıp, ikindi gibi işten çıkıyorum oradan direkt spor salonuna gidip anterman yapıyorum. Bana zor geliyordu ama alıştım, ilk başta zorluyor. Yapacağına inanıyorum şahsen.
Bende aynıyım, yağ oranı düşürüp kütleyi korumak.
Spor salonunuzda o bölgeleri tam olarak nasıl seviyorsunuz 🤦
Hedef derken.
O zaman soru başlığını doğru yazın bir zahmet. Bu arada ablanız değilim. 😂
Egzersiz yaparken zorlasa da aynadaki sonuç için kesinlikle bacak ve kalça diyorum.
Bana fark etmiyor her şeyimi seviyorum.
@Balımmmki Kardaş sabah namazına mı kalktım, bildirimine mi muamma.
?
Ne bu peş peşe yorumların, hepsi de sensin.
Kendini gizlemeden de yorum atabilirsin.
Karıştırdın sanırım.
Gayet iyi biliyorum karıştırmadım, geçen de aynısını yaptın.
Kimden bahsediyorsun bilmiyorum ama o kişi ben değilim canım sıkılıyordu öyle takılıyorum
Olmadığını kanıtlaman için gizliden çık, görelim.
Daha önce kim ne yaptı sana bilmiyorum ama bir kere bir şeyler yapan biri ikinciye aynı şeyleri yapmaz saçma
Dediğini yapmıyorsan etiket attığım kişisin. Böyle gizli gizli yorum atman tuhaf. Sorularımı rahat bırakır isen sevinirim.
Ok o bahsettiğin kişi değildim seninle de soruların ile de ilgilenmiyorum zaten
@Vespersolasta sen ne alakasın?
Hadi çık gizliden.
Spora başlıcam bir süreden bende.
Bacak ve kalça tabi ki
Ben sadece yürüyeyim mümkünse shsjdk
Göğüs ve kol omuz
Koşu bandı derim bu soruya varsa
gobeeek
Ben göbekliyim
hahhaha
Evt
Leg press
Sevilirr
Göğsümü
Göğüs fazla büyük olunca diğerleri sönük kalıyor bana göre ama güzel seçim.
Bilemiyorum zaten bi türlü sonunu getiremedim yaptık bıraktım yaptık bıraktım
Sırt derim
Müslüman gencin sırtı büyük olmalı.
Sırt omuz
Cıstağım gel seninle omuz idmanı atalım
SEN
BU YÜZDEN
BENI TOY SANDIN...🤨
Aynı profile benzer hesap açıp mı cevap veriyorsun :d?
Bildirimi onayladım mesajlar kayboldu mübarek
Basen göbek
Göbek ve basen
Ön kol
Bacak antrenmanı ve Sırt
En iyisi bacak
Bacakta iyi abi, yerde otururken arka bacağım çekiliyor gibi bir ağrı var zorladığım için mi bilmiyorum.
@Kauren Kıramp girmiş olabilir ve ısınmadan Bacak antrenmanı yapma
Tek seferlik değil ki, namazdeyken, toprakta vs. otururken böyle 1 senedir. Doktora gittim bir şey yok dediler.
@Kauren arka bacağın sağ mı sol tarafmı
Sol bacak. Seccadede oturuşta en çok oraya yükleniyoruz normalde.
Baklava
Kolları
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?