Karın kası neden çıkmıyor, sebebi ne olabilir ve neyi yanlış yapıyorum?

İyide ağırlık gerekmez mi benim bildiğim spor salonu şart çünkü ağırlığı artırmak gerekir

İyide erkekler ve kadınlar farklı değil mi erkeklerde çabuk çıkıyor mesela ve kadınlarda öyle değil. Ya benim zoruma giden yıllardır sağlıklı besleniyorum ama işte yok yani las falan ben çok kez başladım ama hep bıraktım yani bir buçuk hafta yapıyordum bırakıyordum. bırakmamın sebebi çoğu kişi işte ağırlıksız olmaz onları arttırman gerekiyor yok işte iyice belirgin olması için spor salonu gerek denince hep başlayıp bırakıyordum sadece beslenme konusunda aşırı istikrarlıydım çünkü alışkanlık haline getirmiştim aslında spor salonu falan istiyordum ama sınav hazırlığıydı.

Ben Chloeyle başlamıştım ama hep başlayıp bırakıyordum acaba onu yapsam sonuç alırmıyım. Doğru söylüyorsun

Ya bak beslenmeyi yıllardır oturttum ben ama karın kası çalışmak gerekiyor diyorsun da ağırlık neden gerekmiyor yani iyice belirgin olması için şart değil mi

Onu yıllardır yapıyorum