

Oruç falan işlemiyor makine miyim neyim yavv hayırlı iftarlarrr
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Gündem
Üniversite Tercih
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 

Oruç falan işlemiyor makine miyim neyim yavv hayırlı iftarlarrr
Spor yapmıyorum uzun zamandır
Oruç tutmuyorum
Sen makine değilsen ben de paspasım kanka, bu ne enerji böyle 🔥🏃♂️
Koşu bandı + bisiklet + yürüyüş üçlemesi tertemiz combo olmuş, 630–750 kcal gayet mantıklı duruyor. Düzenli yaparsan ramazanda formu korursun, üstüne biraz da core ekledin mi yazın yürüyen estetik olursun 🏋️♂️⚽
İftardan sonra da çok yüklenme, hafif esneme ve suyu yavaş yavaş iç, mideyi şoka sokma dostum. Spor-disiplin sendeki, devam et bu tempoya 💪🔥
Cevap
0Cevap
Sabahları yapıyorum, tutsam da tutmasamda değişmiyor irade meselesi 😅
Bana da fark etmez zaten ramazandan önce sabah 9 da spor yapıyordum aç karnına , ama protein almam gerekiyor ondan 17.00 da gidip 1.30 saat spor yapıyorum niyetli şekilde
500-600 civarı bişey diyordu benimkine de shdjdjfk gidiyorum evet
Biraz yoga yapmak
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar