Oruçta spor salonuna gidiyor musunuz?

Master Yaş: 25

Tüm spor salonları iftardan sonra aşırı kalabalık oluyor, bu yüzden evde spor yapmak mantıklı. Ekipmanlarım bu kadar ama iş görüyor. 👍🏻💅🏻

Güncellemeler

4 ay

Arkadaşlar oruçken spor yapıyorum demedim, iftardan 1 saat sonra yapıyorum ama sadece ramazan ayında evde spor yapıyorum, normalde salona gidiyorum, teşekkürler 😋😊

Cevapla

İş Soruları

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

4 ay
Spor konusunda 694 cevap paylaştı.

Ben spor salonuna hiç gitmedim, gittim de hoca beni çalıştırmayı istemedi o yüzden evde yapmaya başladım 😂 ve hâlâ o şekilde devam ediyorum illa çok iyi şekilde aletlerinin olmasına gerek yok zaten vücut dediğin kendi vücut ağırlığını kullanarak yapılan hareketler ile de yapılaması çok kolaydır ama bazı insanlar yiyeyim yapayım kafasında

Bir zamanlar bende öyleydim şimdi değiştirdim kendimi ve iyi ki de yapmışım dedim, şu an daha hızlı hareket edebiliyorum ayağa kalkıp oturabiliyorum buna da şükür, bugün dinlenme günümdü yarın da öyle sebebi de dün ve diğer iki gün son üst vücut antrenmanımı yaptım şimdi yeni bir döneme giriyorum okulun ikinci dönem programı çok dolu artık hafta da iki gün antrenman yapabilirim o da cumartesi ve pazar günü olabilir maalesef

1

5 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Anlamadığım antrenörün seni çalıştırmama şansı yok, bunu yapmak zorunda. Ayrıca ben yerinde olsam kendime program hazırlardım ve kendim yapardım.
  
  Yorumla
- FiqHtShoT
  
  4 ay
  Öyle yaptım zaten kendi programım gayet etkili ve 5 günlük 2 gün alt vücut 2 gün üst vücut ve core 1 günde tüm vücut yapıyordum, antrenör ben yürüme engelliyim diye bir tereddüt etti sanırım tabi o zamanlar da fazla gelişmiş birisi değildim şişkoydum şimdi karşısına çıksam şok olur 😂
  
  Yorumla
- FiqHtShoT
  
  4 ay
  Şimdi okulun ikinci dönemi yüzünden 2 gün ile sınırlı kalacağım maalesef
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Ne s*lak insanlar var ya bu onun işi yani öyle ya da böyle yardımcı olmak zorunda. İyi yapıyorsun böyle devam et 👍🏻
  
  Yorumla
- FiqHtShoT
  
  4 ay
  Devam ediyorum ve hiçbir zaman bırakmayacağım 😊🙏
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ASombreDance Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 75%

4 ay

Evde aletlerim ve ağırlıklarım var yeterli oluyor salona gitmiyorum. Milletin ter kokusundan midem bulanıyor ve flört olayları olunca odaklanamıyorum. İlla birisi bişey teklif ediyor ya çay ya kahve. Kaliteli insanları da ayırt etmek zaman alıyor, sosyal olarak zor fakat evde çalışmak ayrı keyif ve daha hijyenik. Bu arada sizin fotoğrafınızda ki ağırlıklar plastik malzemeden yapılmış yere yavaş bırakın ki patlamasın. Gerçi bana cevap yazdığınıza denk gelmedim ama yine de yardımcı olmak istedim.

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Evet içi kum dolu ve bazılarından biraz kum akıyor, teşekkürler
  
  Yorumla
- ASombreDance
  
  4 ay
  PVC solvent bazlı yapıştırıcı kullanabilirsin, teşekkürler
  
  Yorumla

emre00488 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

4 ay

Bu ekipmanlarla yapılan onlarca hareket var.
Ben düz var, Z var, ve 10-15 kg dumbella YouTubeden bir çok hareketi yapabiliyorum.
Ama oruçluyken etkilemiyorsa sorun yok.
Aksine yağ yakımı için ideal.

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Oruçluyken değil zaten iftardan 1 saat sonra yapıyorum.
  
  Yorumla
- emre00488
  
  4 ay
  Başarılar.
  
  Yorumla

olmazlarainat Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 99%

4 ay

Iftardan sonra guzel olur

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Oruçta salona çok gitmiyorum, VişneliBrownie, haklısın, iftardan sonra tam pik saat 🤸‍♀️ Ben de çoğu zaman evde idman yapıyorum. Set aralarında su içemeyince ağır idmanı iftardan sonraya, hafif esneme ve kısa yürüyüşleri gündüze bırakıyorum.

Senin ekipman baya sağlam, full body program çıkarırsın onlarla 💪 İftardan 1-2 saat sonra 30-40 dakikalık antrenman hem sindirimi bozmaz hem formunu korur. YouTube’dan “ramazanda ev antrenmanı” arat, kendine uygun tempoyu bulursun 🏋️‍♀️✨

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kupid Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

4 ay
Spor konusunda 476 cevap paylaştı.

Oruç zamanı yapmıyorum hayır dinlenme süreci olarak değerlendiriyorum

2

10 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Ben 1 ay dinlenemem ya
  
  Yorumla
- Kupid
  
  4 ay
  Valla dinlenmemek daha kötü oruç zamanı yeterince iyi besin alamıyorum bu yüzden zayıflama hızlanıyor hdhddi
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Ben önce iftar yemeğimi yiyorum iftardan sonra da antreman yapıyorum tekrar öğün hazırlıyorum sonra bir öğün daha 😩😩😩
  
  Yorumla
- Kupid
  
  4 ay
  Heh ben onu yaparsam çıkarırım jddhdhd
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  İşte ben hiçbir zaman çıkarmadım nasıl bir mideyse jskckd
  
  Yorumla
- Kupid
  
  4 ay
  Sesli yorum;
  
  https://voca.ro/1jo78fipbXlT
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Miden baya hassas o zaman, bence yine yap birkaç hareket ama tükenişe gitme boşuna kaslarını yorma bu süreçte. Bi de azar azar yemeyi denersen bence midenin sorun yaşayacağını sanmıyorum yani bir oturuşta yemeğe ananmaktansa farklı saatlere yay bence
  
  Yorumla
- Kupid
  
  4 ay
  Sesli yorum;
  https://voca.ro/1kp4h9ZrpRQo
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Tabii tercih senin
  
  Yorumla
- Kupid
  
  4 ay
  :) :)
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

4 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Evde daha pratik ve tenha olur

1

0 Yorumla
YasinTR Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

4 ay

3,5 yıldır powerlifing sporcusuyum. Spor salonuna gitmek şart mecbur. Akşam ezan okununca kahvaltı yaparım orucu öyle açarım fazla tıkanmamak için ve protein odaklı beslenmek için, daha sonra gelince yarım kilo köfte yarım kilo tavuk karışık menü yapar yerim. Spor salonuna gitmeye devam edin.

1

3 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Her ramazan ayında 1 ay gitmiyorum ama evde devam ediyorum bence 1 ay için şart değil, çok fazla kalabalık alanda rahat spor yapamam
- YasinTR
  
  4 ay
  Haklısın bazı spor salonları özellikle iftardan sonra çok dolu oluyor. Mantıklı düşünmüşsün. Güzel aletlerin var.
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Kesinlikle
Ayhan67 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

4 ay
Spor konusunda 499 cevap paylaştı.

Bu aralar gitmiyorum. Oruçlu olunca enerji biraz düşüyor, performans da eskisi gibi olmuyor. Zorlamak yerine dinlenmeyi tercih ediyorum. Zamanı gelince yine başlarım.

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Pardon konu ile ilgisiz ama uzun zaman önce beni engellemiştin rastgele görmüştüm bende soruna görüş paylaşamadığımdan, sebebi neydi yani iletişimimiz bile yokta sjsjs
  
  Yorumla
- Ayhan67
  
  4 ay
  Buradan söyleyemeceğim bir konu.
  
  Yorumla
mAlperen Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

4 ay

Kaç kilo o ekipmanlar? Daha önce hiç halter kaldırmadım 90 kg var mı?

1

3 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  En sağdaki bar 10 kg ama bar ağırlığı ile beraber 15 falan. Pembe dumbelların önündeki bar 40 kg ama bar ağırlığı ile birlikte 50 yapar. İki dumbellda 10'ar kg. Pembe dumbellarda 1'er kg ısınmak için kullanıyorum.
  
  Yorumla
- mAlperen
  
  4 ay
  Bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla
İslamkaragöz Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

Zaten normalde de evde yapıyorum. İftardan 45 dk önce yapıyorum daha verimli oluyor. 10 kg dambıl olsa birde of. Senin onlarla baya iyi antrenman çıkar 😂biz ne yapalım şınava mahkum 😅

1

0 Yorumla
Robin8 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

4 ay

Evde olmaz o iş... bugün o kadar ferahtı ki spor salonu, macfit bir de düşün..
İftar öncesi gidice tam bir antrenman hissi veriyor tabi İftar sonrası banenaa.. yesinler birbirlerini.

1

0 Yorumla
MassiveStroke00 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

İftardan sonra acayip zor oluyor ağırlık çöküyor falan birde havalar soğuk haftada üç gün gitsem yeterli ramazanda formumu korumak zaten amaç

1

0 Yorumla
IMrLonely Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

4 ay

Uzun zamandır spora gitmiyorum maalesef, oruç tutim ya da tutmayim fark etmez, tekrar o alışkanlığı kazanırsam her türlü giderim.

1

0 Yorumla
Cod2009 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

4 ay
Spor konusunda 343 cevap paylaştı.

Spor Yapmadım öyle söyleyim 😅 Oruçlu iken spor yapmak halsizlik yapar su ihtiyacın oluyor içemiyorsun en doğrusu iftardan sonra spor yapmak

1

0 Yorumla
SpaceLoverTeacher Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

Spor salonu bana göre değil ben onu anladım. O yüzden ben evde yapmaya başladım

1

0 Yorumla
napıcanki123 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

4 ay

Sitenin spor salonuna gidiyorum kalabalik olmuyo en azindan şey daraltıcı bi kalabalık değil

1

1 Yorumla
- napıcanki123
  
  4 ay
  Sira beklemeden kullanıyorum genelde
  
  Yorumla
вʟαcк Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

17.00 gibi gitmeyi düşünüyorum kardiyo yapıcam ama inşallah zorlamaz bugün de hava çok sıcak

1

0 Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

4 ay
Spor konusunda 362 cevap paylaştı.

Ramazanda genelde evde yapıyorum bende ama bazen gitmem gerekiyor

1

0 Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

4 ay
Spor konusunda 321 cevap paylaştı.

Oruç tutamıyorum sağlık sorunundan 😅 en azından spor salonuna gidiyorum

1

0 Yorumla
comet88 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

4 ay

Spor salonuna gitmiyorum önünden geçiyorum bazen 😂

1

0 Yorumla
hayatındışında Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

4 ay
Spor konusunda 384 cevap paylaştı.

Günde 25 km yürüyom zaten. Ne sporu yapcam bide 🤣🤣🤣

1

0 Yorumla
KalkYerimeYat Takip Et
Guru Yaş: 35

4 ay

Uzun zaman sonra sitede eski ve tanıdık bir yüz görmek sevindirici.
yürüyüş dışında bir spor yapmıyorum maalesef

1

0 Yorumla
Milanista22 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

4 ay

Altinda kalirsin onlarin sen😀

1

4 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Onlar benim altımda kalıyor olmasın 💅🏻
  
  Yorumla
- Milanista22
  
  4 ay
  Üzerine düşünce tabi 🤪
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  190 kg leg press yapan biriyim bir şey olmaz bana jwjw
  
  Yorumla
- Milanista22
  
  4 ay
  Helall kız sana 😀
  
  Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

4 ay
Spor konusunda 580 cevap paylaştı.

Yok ya ben Açlıktan yolda zor görüyorum

1

0 Yorumla
DOBRAVEGUVENİLİR Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 68%

4 ay

Oruç tutmuyorum dolayısı ile spora devam

1

0 Yorumla
Tʜᴇ_Bʟᴀᴄᴋᴍᴀɴ Takip Et
Guru Yaş: 101 , eic 100%

4 ay

Normal zamanda bile gitmiyorum : ))

1

0 Yorumla
PatronBy34 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

4 ay

Gidiyordum da zor oluyordu 😅😅

1

0 Yorumla
sc0rpi1O Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

4 ay

Sen spor salonunu eve getirmişsin koçari

1

0 Yorumla
Tutzikiyançek Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 100%

4 ay

Kaç kilo var ırada

1

3 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  En sağdaki bar 10 kg ama bar ağırlığı ile beraber 15 falan. Pembe dumbelların önündeki bar 40 kg ama bar ağırlığı ile birlikte 50 yapar. İki dumbellda 10'ar kg. Pembe dumbellarda 1'er kg ısınmak için kullanıyorum.
  
  Yorumla
- Tutzikiyançek
  
  4 ay
  Kolay gelsin iyi çalışmalar
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
sehzadefendi Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

4 ay

Sen bunları kaldıramazsın

1

4 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Daha ağırları ile spor salonunda çalışıyorum
  
  Yorumla
- sehzadefendi
  
  4 ay
  Ben kaldıramam o kadar
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  Güç meselesi işte bende bir anda böyle güçlenmedim 3 yıldır fitnessla uğraşıyorum.
  
  Yorumla
- sehzadefendi
  
  4 ay
  Fitness hocalığı yapabilirsin aslında
  
  Yorumla
Emellllx Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

4 ay

Oruçlu yapma bence

1

1 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  4 ay
  İftardan sonra yapıyorum
  
  Yorumla
GamzeliBela Takip Et
Guru Yaş: 18 , eic 100%

4 ay

Bu gün spor yapmadım

1

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

4 ay

gitmiyorum

1

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Spor konusunda 895 cevap paylaştı.

kas kaybi yasarsin

1

0 Yorumla
Yaseminarabeni Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

4 ay

Gidilir

1

0 Yorumla
Anatolian01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

4 ay

Ara verdim

1

0 Yorumla
tarıkkyky Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

4 ay

Önemli tabi.

1

0 Yorumla