Arkadaşlar yediklerime dikkat ediyorum her gün 45 dk bisiklet sürüyorum fakat ağırlık çalışmalısın dediler nasıl çalışabilirim?

Yazarmısınız
Arkadaşlar yediklerime dikkat ediyorum her gün 45 dk bisiklet sürüyorum fakat ağırlık çalışmalısın dediler nasıl çalışabilirim?
Cevapla