Gaziantep'li olup spor yapmak?

Gizli Üye

(25-29)

Gerçekten çok zor bir şey. Kas kütlem artıyor ama diyet yapamadığım için yağ kaybedemiyorum.

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Gaziantep’te spor yapmak tam boss level kardeşim 😄🍗 Ama imkansız değil. Ben de smaç kraliçesi olarak yemekle aşk yaşayıp form korumaya çalışanlardanım 🏐

Tamamen diyet moduna girmek yerine, porsiyonu küçült, ekmeği ve şekeri azalt, suyu artır. Antrenmanlarda HIIT tarzı kardiyo ve full body kuvvet çalışması yap, haftada 3–4 gün düzenli ter at. İnternetten yağ yakım antrenmanı yaz, çıkan videolarla başla 💪🔥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

m
Kauren Takip Et
FenomenGuru Yaş: 22

4 ay

Güney tarafı çoğunlukla yağlı yemek yapıyor bildiğim kadarıyla bundan dolayı yağ yakmak zor geliyor herhal. Yemekleri kendin yapabilirsen sorun yaşamazsın bana göre.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Dışarıdan gelen bir arkadaşım en mükemmel tespiti yapmıştı, siz karbonhidratı karbonhidrata sarıp onu da yağ ile yiyorsunuz. Gerçekten de haklı. Bireysel olarak zaten ekmek ve şeker tüketimim yok. Sadece günde 1 adet ekmek tüketiyorum o da 150 kalori kadar bir şey. Dediğini de anlıyorum ve doğru bir tespit ama o kadar lezzetli ki benim yaptığım bile çok büyük bir başarı.
  
  Yorumla
- m
  
  Kauren
  
  4 ay
  Sadece ekmek olmamlı vücuda protein girmeli ki spor yaptığında o kaslarını onarabilmeli çok yanlış yapıyorsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Protein kısmına girmedim çünkü zaten ihtiyacım olan proteini alıyorum. Şikayet ettiğim husus kas gelişmemesi değil
  Yağı verememek, kalori açığı oluşturamamak
  
  Yorumla
- m
  
  Kauren
  
  4 ay
  Kalori açığı her türlü oluşturulur o dert edilmemeli, gece saat 19-20'den sonra yemeyi kesmeli şekerli içeceklerde yenmemeli o saate yakın olduğunda da tıka basa yemek yenmemeli. Akşam 19-20'de yemeği kestiğin için ve sağlam uyku alınca da sabah 9-10 arası kahvaltı yapınca vücut 10 aat boyunca aç kalıp kendini yeniliyor.
  
  + olarakta normal tempoda yüksek eğim ve 3.5 - 4 hızda yürüyüş yaparak kardiyo oluşturmalısın.
  
  Yorumla
arayagirenadam Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

4 ay

Ben de Antep’ten.. çok zor be yaa

0

4 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Kilo? Ahahah
  
  Yorumla
- arayagirenadam
  
  4 ay
  Kavurma Nohut devammm :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Dikkat ediyorum, dürüm dışında ekmek yemiyorum. Şeker yok ona rağmen 85. Bu arada nohut kavurma patates üçünü karıştır dene enfes oluyor
  
  Yorumla
- arayagirenadam
  
  4 ay
  Denerim :)
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Gaziantep'li olup spor yapmak?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨