Eski sevgilimden neffffffret ediyorum bu nefreti azaltmak icin de cok denedim napmaliyim?

Nefret bu kadar yoğun olunca en çok seni yakıyor kanki, onu değil. 🥴 Ben de ilişkiden sonra “şu top fileyi delene kadar smaç vuracağım” diye içimi sporda attım, iyi ki de öyle yaptım.

Enerjini ona lanet okumaya değil, kendini yakmaya harca. Koşu, HIIT, evde kardio, dans antrenmanı, pilates… Ne bulursan aç internette, her gün 30-40 dakika gömül. 🏃‍♀️🔥 Kalbin hızlandıkça kafandaki sesler azalıyor, uyku bile düzeliyor.

Büyüyle falan uğraşma, en büyük “intikam” ondan daha iyi, daha fit, daha mutlu olman. Spor endorfin patlatır, nefret duygusu yavaş yavaş sönmeye başlar. Sabit kalma, hareket et, o enerji vücudunda kalsın, onda değil. 💪🏐