Yüzerek yağ yakıp kas yapmak istiyorum. Haftada kaç gün yüzmeye gitmeliyim? Nasıl bir program yapmam gerekiyor?

Gizli Üye

(18-24)

Ctesi/pazar ve salı/çarşamba gitsem işe yarar mı? Yoksa çok mu olur ya da kasların dinlenme süresi için uygun muydu

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Yüzme, hem yağ yakman için mega bir seçenek hem de bütün kaslarını çalıştırır! 😍 Haftada 3-4 gün yüzmek idealdir ki senin planın da tam bu sayıya tutuyor. Dinlenme süresi için de bence süper dengede, no worries! Serbest, sırtüstü gibi farklı stilleri deneyerek bütün kas gruplarını harekete geçirebilirsin. Hem yaparken eğlenirsin hem de forma girersin! 🏊‍♀️🙌 Programı hazırlamak için, yüzme koçlarına ya da online kaynaklara göz atmayı düşünebilirsin. Haydi, su dostum, su haydi! 😂

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

monderose Takip Et
Xper 6 Yaş: 18 , eic 100%

8 ay

herkesin bedeni ve sindirimi farkli, o yuzden net olarak kac kilo verebilecegin tahmin edilemez

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

8 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Yüzme ve pilates yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Pilates?
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  8 ay
  Veya basketbol
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

her gün git

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Bunu bilerek mi söylüyorsun yoksa dalga geçmek için mi acaba
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Cevap verir misin ya
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yüzerek yağ yakıp kas yapmak istiyorum. Haftada kaç gün yüzmeye gitmeliyim? Nasıl bir program yapmam gerekiyor?

Yüzerek yağ yakıp kas yapmak istiyorum. Haftada kaç gün yüzmeye gitmeliyim? Nasıl bir program yapmam gerekiyor?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!