Spor salonunda bazı aletler aynı yeri mi çalışıtırıyor?

Bölge olarak düşünürsen evet aynı bölgeyi çalıştırıyorlar. Ama sırt dediğin mesela 3 ana gruba ayrılıp 20 farklı kas içeren bir bölge. Yani farklı hareketler farklı kas ve kas gruplarını çalıştırır. Ha sırt çalışacağım diye bütün hareketleri de yapman gerekmiyor. Bir ay boyunca mesela bir grubu çalıştır sonra ki ay diğer gruba geç gibi gibi. PT’lerden destek almaya da çekinme bence 😊

Şimdi şöyle evet farklı farklı yerleri çalıştırır ama odak bokta olayı vardır mesela omuz çalışırsın ön omuz harketi yaparsın tabiikide arka omuz ve yan omuzada vurur ama ön onuz odak olduğu için oraya daha fazla vurur zaten çalışırken hep bir biceps bilek sürekli çalışır her harekette çalışıyor diye biceps yapmamak olmaz çünkü biceps odak olmadığı için tam biceps çalıştırmıyo olay bu

Her hareket o bölgeyi çalıştır ama daha spesifik bir yeri odaklar buna en iyi örnek bence lateral raise verilebilir yan omuz asıl odak ama ön ve biraz da arka omuz hatta çok az da göğüs çalıştırıyor ama dediğim gibi odak yan omuz