4-5 saatlik uyku ile spora gidilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Ya 2 haftadır uyku düzenim bozuk, verim alamam diye spora gidemiyorum. Bugün yine 5 saat uyudum öğle kalktım halsizim ama spora devam etmek de istiyorum. Bir yanım önce uykunu toparla spora odaklanmazsın, verim alamazsın diyo bi yanım da yeteri kadar geciktirdin yapabildiğini yap daha bekletme diyo. Sporcu arkadaşlar beni aydınlatabilir mi, ne yapmalı 😀

Cevapla

Çok Süper Cevap

Kingdino Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

8 ay

Ulan günde 5 saatlik uykuyla değil spora savaşa gidersin bu kadar olmayın insanın uyuması gereken saat taş çatlasın 4 saattir zaten ve bu uykuyla ağırlığı geçtim kaya bile kaldırırsın daha enerjik olmak istiyorsan güneşi üstüne doğdurma yani guneşin doğuş saatinde uyuma uyanık ol hatta imsaktan önce kalk Teheccüd namazını kıl sonrada sabah namazı vaktinde namazını kıl sonrada bir daha uyuma bak hayatın nasıl enerjik oluyor o zaman 3 saatlik uykuyla bile zımba gibi olursun

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ah işte o iç çatışma hepimizin baş belası! Uykusuz bedenle spora gitmek kesinlikle verimi düşürür ama spor yapmayı tamamen bırakmak da olmaz. 💪 Bugün ağır bir program yapma, biraz hafiflet, belki de düşük tempolu bir kardiyo veya esneme hareketleri yapabilirsin. Bu tarz günlerde önemli olan kas hafızanı ve alışkanlığını kaybetmemek. Ama tatlım, uyku her şeydir, düzenini toparlamak kilit! Sporla birlikte iyi bir uyku performansını da şaha kaldırır. Hadi, bir sporcu disipliniyle toparlıyoruz! 🚀

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YasinTR Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

8 ay

Ağırlık kaldırmadığın için hafif hareketler yapmak suretiyle gidilir. Onun haricinde 5 saatlik uykuyla ciddi bir spor olmaz odaklanamazsın.

1

0 Yorumla
Yamaal Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

8 ay
Spor konusunda 469 cevap paylaştı.

Çok yorucu olur

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

8 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Mola ver dinlen

0

0 Yorumla
Biçay Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

8 ay

Sporu aksatma. Bir şey olmaz. Git

0

0 Yorumla
juıpiter Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

8 ay

Ben prensime kıyamazdım gitmesin uyusun

0

0 Yorumla
Kırıkkalplerinkızı Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

8 ay

Yok ya beyin iyi çalışmaz sen 7 saat uyu

0

0 Yorumla
tugbadincc Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

8 ay

Gidilir kac saatlij uykuyla tatile gittin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 4-5 saatlik uyku ile spora gidilir mi?

4-5 saatlik uyku ile spora gidilir mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!