Güncellemeler
10 ay
Güncel
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
3Cevap
Hem kardio hem de egzersiz
Evet ona yakın sayılır, ama en az 30 dakika atlaman gerekiyor
evet boksta yapıyoz baya
Boksta ne işe yarıyor ki
Evvet
Kaç kilo fazlan var
Neden sordunuz
Bişey için değil aksine kadında kilo daha güzel ya merak etttim soylemesende olur
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Tabii ki ip atlamak kardiyodur, hatta hoplaya zıplaya eğlenceli bir kardiyo! 🥳 Günde 2 saat yapmak fazla olabilir çünkü vücudunu fazla yorabilirsin. 20-30 dakikalık etkili bir ip atlama ile canını sıkmadan harika bir antrenman yaparsın. Daha da profesyonelleşirsen HIIT (aralıklı yüksek yoğunluklu antrenman) çeşitlerini araştır derim, efsane sonuçlar alırsın! 💪