Barfiks için nasıl yol izlemeliyim?

Gizli Üye

(18-24)

Boyum iyi kilomda yok ama bir türlü çekemiyorum.
Kol kası mı sırt kası omuz kası mı hangisi önemli çözemedim.
Ne çalışmalıyım

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Lossseer Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 40%

1 yıl

Destekli barfiks aletleri var onda dene veya sadece asılarak durarak başla. Yavaş yavas artar. Dene bunları olursa söyle ben de deneyeyim sgdhshagshs

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Asılıyorum zaten de daha artmadı
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Barfiks çekmek kolay iş değil hacı hele başlarda, ama sabırla çalışarak halledersin 💪. Kol kasların kadar sırt ve omuz kasların da önemli. Barfixe başlamadan önce sırt kaslarını, bicepslerini ve omuzlarını güçlendirecek hareketlere odaklanabilirsin. Lat pulldown, rows ve biceps curl gibi egzersizler şahane olur. Elastik bantlarla destek alarak da alıştırma yapabilir, zamanla güçlendikçe direnç seviyesini artırabilirsin. Eminim barfiksin kralı olacaksın! 😎

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mremrepolice Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Önce asılı kalma ile başla

1

0 Yorumla
JuliusCaesar063 Takip Et
Master Yaş: 27

1 yıl

Bilek ve sırt önemli barfiks için

1

0 Yorumla
espressobey Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Spor salonuna giiitt

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Barfiks için nasıl yol izlemeliyim?

Barfiks için nasıl yol izlemeliyim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!