Calisthenics egzersizler tansiyona zarar verir mi?

Değilim ama yine de ağır tempo olduğu için merak ettim. Çünkü 100 barfiks, 200 şınav, 300 squat yapmak 1 saat içinde hiç kolay değil

Freeletics ne oluyor?

Pull ups, push ups, squats yüksek tekrarlarda yapılınca hem inanılmaz kas geliştiriyor hem de çok zor

Evde yapıyorum. 10 kg ve 5 kg lık dumbell larım var. Ya salona yazılıcam ya da evde dumbellarla çalışıcam. Salona gitmek istemiyorum. Sivri zekalı chp liler her gün randevu almamızı istiyorlar. Hiç uğraşmak istemiyorum bu saçmalıklarla. İnternetim olmasa spora bile gidemeyeceğim. Bu chp nin her şeyi sorunlu. Kütüphanelerine de giremiyorum. İstambul senimlei ile giriliyormuş. İnternet yok, şifre yok. İçeri giriyorsun interneti çekmiyor bilgisayarlardaki ve pc 2-3 dk da açılııyor. Adına kütüphane demişler ama kütüphane bile değil. Chp blediyeyi bir kaybetse bu saçma spor salonu rezervasyonu bir bitse belki yazılırım tekrar spora. Hiç uğraşamam randevu saçmalıkları ile. Adamlarda beyin yok. Salonda 500 kişi aynı anda olmasın diye yapıyorlarmış. Ulan o zaman en başta ona göre kaydedersin sayıyı. Daha fazla kişi kaydetmek için saçmalayıp insanları mağdur ediyorlar. Sorsan bir de sürekli Atatürkten bahsederler. Sadece Atatürk ismini kullanarak oy topluyorlar. Chp liler kitap okumuyor, kendini geliştirmiyor. O yüzden herşeyleri yanlış. Küçük detayları düşünemiyorlar

Calithenics de gayet iyi kas yapıyor bu arada. Youtube a thats good money 500 pull ups yaz çılan videolara bir bak. Salondakilerden daha bile iyiler. Ama calisthenics çok fazla kalori harcattırıyor. O yüzden tercih etmek isteği gelmiyor bu aralar pek. Ağırlıklara geri dönücem.