Spor salonunda sizle ilgileniyorlar mı?

Aynen aynen benimkide öyle yaa ve ben kızım sonucta biseyde bilmiyorum insan bir yardimci olur yani haftanin 5 gunu ordayim bir sor yani nasil gidiyo napiyosun diye kadin hep disarsa kahvesi telefonuyla

Ayni yere mi gidiyoruz yoksa?:D

Bende artık kendi programı oluşturdum hal böyle olunca :)

Hep ilk 30 dk yuruyusle baslayip agirliklari yapiyorum sonra mekik cekiyorum en son kol calsiiyorum bide lastikle acma gereme hareketi yapiyorum diger gun yine 30 dk yuruyus sonra eliptik bisklet normal bisiklet yapiyorum ben bunu kendim böldüm hepsi beni yoruyor diye sence iyi mi?

Ordaki hoca icerde hic durmuyor ki full disari cikip telefonla konusuyor bende cekiniyorum:( zaten 3 aylik yazildim bitsede kurtulsam diyorum eve kosu bandi ve bisiklet aldim onlarla devam edebilirim demi spor salonu uyeligim bitince?

Kilom fazla yok 158 im 53.5 kiloyum 2 ay daha gidicem zayiflarsam eger kendim evde devam edebilir miyim zaten yaz da geliyor disarida kossam :(

Ama niye öyle dedin simdi:((

Ya cekiniyorum acikcasi her hafta sordum sayisini arttirdi ordakilere bakiyorum farkli seyler yer hareketleri falan yapiyolar acaba sadece benle mi ilgilenmiyolar ya:(

Neyse persembe gunu zaten tam 1 ay oluyor ölcülerim alinirken sorarim yine ayni sekilde mi devam edicem programim degisicek mi

O kadar gitmeyi dusunmuyorum 3 aylık yazıldım sonra yazliga gidicem malesef orda da yururum kosarim yuzerim artik:)

Çok tesekkurlerr :)

Ya bana verdigi ilk programi ben artik kendim sayisini arttiriyorum toplam 2.30 saat suruyor diye iki gune bolerek yapiyorum hepsini acaba cidden aletlerle bitiyor is diyemi bana hareket falan gostermediler?

1 ayım dolunca sorucam hocaya tesekkurler:)

Ordaki kadin hoca malesef

Gerci baya bir baktimda kimse sormuyor aletlere inip biniyolar heralde ordakilere özel ders parasi falan verme olayi var anca oyle ilgileniyolar