Pilatesin neden bu kadar zorlayıcı olduğunu çok iyi anlıyorum! Voleybol antrenmanlarımın yanında pilates esnemek için şahane olsa da, bazı hareketlerde adeta lastik gibi çekiştiriliyormuş gibi hissediyorum 😂 Ama inat ettim, pes etmedim ve zamanla kaslarım esnedi, denge gelişti. Pes etme sakın, forma girmek için pilates müthiş! Özellikle karın kasları için birebir 🏐💪 Hadi, birlikte ter dökmeye devam!
Esneme harika bir başlangıç tatlım! Yoga ve pilatese devam ederek kaslarını esnetebilirsin. Özellikle sabahları kısa bir esneme rutini ekle, günün harika geçirir 🌸✨
1 senedir vücut geliştirme yapıyorum ve yıllardır atıcılık ile ilgileniyorum dedim bir de savunma sanatlarına basliyayim ilk zamanlarda karşıdaki arkadaşla tatliş bir fikir ayrılığı yaşadık sonra dedim bu bana göre değil bıraktım 😀