Evde agırlık ile popo buyutme ve sekillendirme mümkün mu?

Yani ne istediğine göre değişir bence de benim felsefeme göre gerek yok diye düşünüyorum ama dediğim gibi devamlı bir şekilde yapacaksın. Kendini morive edeceksin falan da bırakmak yok.

Sadece popo mu istiyorsun?

Popo için mi *

Yani evde falan yaparsın bence diye düşünüyorum özellikle kadınlar için spor salonu ne bileyim çok gerekli gelmiyor. Ha neden erkekler ile kadınları ayırdım dersen vücut geliştirme yapan erkekler için falan gerekiyor da ondan dedim

Teşekkür ederim ama o kadar kolay olmayacak ve sana tavsiyem öncelikle mesela 3 haftada bir falan fotosunu çek ki bu mesela hafif de olsa bir ilerleme kaydedersen motivasyonunu arttırır. Aynı şekilde mezura ile de ölç derim bu da büyüme olunca motivasyonunu arttırır ve kendine ödül sistemi uygulayabilirsin gibi gibi

İki günde olacak bir şey değil ki bu işte. İster istemez zaman alıcak ondan diyorum. Vücut bazı günler tembellik yapmak isteyecek ama motivasyonun düşmesinin ve kendinle gurur duy diye ben bunu önerirdim

Heh işte aradığımız ruh bu be. Yapacaksın zaten o kadar. Hayalindeki bedene erişeceksin aslan

Ben teşekkür ederim efenim. O vücuda ulaştığında ise kendine teşekkür etmeyi de unutma 😉

Eheheh 😅❤️