Evde şınav çekmek ne kadar ileri götürebilir?

Araştırmacı bir insanım. Bilgim gerçekten bu konular da çok var. Hatta spor işe araştırma yaparken genç kalma formülünü bile biliyorum. Ama uygulayamıyorum 😂 16 kilo verdim. Şimdi düzenli şınava başladım nasip. Zamanında da gençlik formülünden bahsettim bir kaç insana uygulamışlar bana diyorlar harbiden gencecik hissediyoruz diye 😂

Basit aslında istesen dene. Her sabah kahvaltıdan yarım saat öncesinden 7 zeytin 1 kuru incir tüket. İnciri mesela 7 ye bölebilirsin. Ama beraber tüket. Bunu her ayın 21 günü yapacaksın. Yaptığın da 4. Günden itibaren daha zihinde daha enerjik ve güzel his ile uyanacaksın. Vücudundaki genç hücre sayısını arttırır. Yaşlı hücre sayısını azaltır. Sadece beslenme olarak beyaz ekmek tüketme , birde akşam yemeğinden sonra ağır bir şey yeme. Bu kadar.

Tam buğdaylı ekmek. Beyaz ekmek dişleri çürütür şeker var. Kalp ve şeker hastası yapar. İnsana gün içi yorgunluk ve uyuma isteği verir. Keşke bu bilgilere 18 yaşımda sahip olsaydım ama yine 2-3 yıldır yemem. 7 zeytin 1 kuru incir e gelirsek internette araştırın detaylı orada genç hücre sayısını arttırdığını göreceksiniz. Ama deneyin dediklerimi yaşarsınız. Zihinde daha berrak ve daha enerjik olursunuz.

Rica ederim ne demek. Sağlıcakla kalın efenim 🤲

Spor salonundaki gibi olacağını zaten düşünmüyorum. Spor geçmişim var. Amacım yağ oranını 12-14 e indirip kas kitlesini korumak. Bunu bir nebze yaptım 16 ya indirdim. Şimdi şınava başlayıp vücudu biraz Pump yapmak ve şekillendirmek. Faydası olmaz zararı mı olur diyorsunuz