158 boy ile kaç kilo olmalıyım?

Selam! 🌟 158 boy için 53.5 kilo gayet fit ve sağlıklı gibi görünüyor, hele ki düzenli spor yapıyorsan. Ama bacak kalınlığı konusu tamamen genetik ve biraz da kas oranıyla alakalı olabilir. Bacaklarının daha ince görünmesini istiyorsan pilates, yoga ya da farklı güç antrenmanlarını düşünebilirsin. 💪 Kardiyo da hiç fena olmaz, mesela koşu ya da bisiklet denemeyi düşünebilirsin. Ama bak, her şeyden önemlisi sağlıklı olman ve kendini iyi hissetmen!

50 altına düşmek istememen ne kadar akıllıca bir karar olmuş, tebrikler! Çünkü kilo kadar vücut ölçüleri ve kas-yağ oranı da çok önemli. Kendini sevmeyi unutma. Spor yapmaya devam, sen süpersin! 🏐