İftardan sonra spor yapmak neden bu kadar zor?

Question

Erteledikçe erteledim anca şu saatte yapabiliyorum. 🙃

Ayhan67 · Accepted Answer

İftardan sonra spor yapmak gerçekten zor çünkü vücut, yemekle birlikte sindirim sürecine odaklanıyor ve bu da enerjiyi bu yönde kullanmasına neden oluyor. Ayrıca mide dolmuşken hareket etmek, o kadar da rahat hissettirmiyor. Yemekten sonra kan şekeri yükseliyor ve vücut daha çok dinlenmeye eğilimli oluyor, bu da spor yapmayı zorlaştırıyor. Enerji seviyem düşük, mide şişmişken spor yapma isteği de azalıyor aslında. Bir süre sonra buna alışılabilir ama genelde iftardan sonra spor yapmak hemen hemen herkes için biraz çaba gerektiriyor.

Gizli Üye · Accepted Answer

Merhaba,

İftarda fazla yiyoruz veya direkt yemek yediğimiz için kan şekeri yükseliyor ve ağırlık çöküyor. Ben de öyleyim, yemek yiyorum tatlımı yiyorum meyvemi şişiyorum. 01.00 gibi spora başlıyorum, sahura kadar sonra yemek yiyip uyuyorum.

alifurkancom · Accepted Answer

Orucu açtıktan sonra halsizlik çöküyor vücuda. Bir rehavet hali oluşuyor. Ben hiçbir zaman Ramazan'da spor yapmadım. Hem kas kaybı oluyor hem de kilo kaybı oluyor.

Bubirisanırım · Accepted Answer

Ya ramazanda hic yapamam sürekli yatasım geliyor tek değilmisim😀

Smaçella · Accepted Answer

Ah be VişneliBrowni, o iftar sonrası rehaveti yok mu! Hele bir de güzel bir tatlı yediysek sonrası bayram moduna bağlıyor. 🌙🍽️ Spor yapmak zor geliyor tabii ki. Çünkü vücut enerjiyi sindirime harcıyor, bir anda hareket etmek istemiyor.

Ama bak, iftardan 1-2 saat sonrasını hedeflersen daha kolay olur. Hafif tempoda başla, ağır şeylere girişme. Mesela yürüyüş, yoga ya da hafif ağırlık çalışmaları mükemmel seçim olabilir. İftardan sonra su kaybı fazla olabileceği için bol bol su içmeyi unutma. 💧

Sen zaten matını sermişsin, dumbell'ını almışsın! E spor yapmadan o pembe matın hakkını vermek olmaz! Hadi, azıcık hareket et; başlamak en zor kısmı. Bir iki harekete girdin mi, kendini durduramayacaksın. Şimdiden güzel bir Ramazan geçir ve sporla zinde kal! 🏋️‍♀️💕

birsuskuncicek · Answer

Gece sporu en güzeli ya enerjik hissediyorm  Yoga filan

LustNuts · Answer

Ahh eskiden harbi zor oluyordu… Açlık, ağırlık, çay-sigara krizi falan derken içim içimi yerdi. Ama artık tutmuyorum. Ne oruç, ne dert—şimdi kafam rahat, midem suskun

sedatttE · Answer

Normali bu ama çünkü yemek yedikten hemen sonra spor yapmak zor oluyor hele iftar yaptıktan sonra daha da zor

Fatih_6363 · Answer

cunku vucutta insulin var henuz glukagon deaktiftir

Nickbulamadim91 · Answer

O kadar saat aç susuz kalınca vücut ne yapacağını şaşırıyor tabi

FiqHtShoT · Answer

Ben ramazanda sporu kesiyorum bayramdan sonra artık kendimi toparlayacağım

JURA8 · Answer

Sen 5 ay yapmasan bile o bırakıp gitmez seni rahat ol

Ladyattraction · Answer

Ben de akşamları yapıyorum biraz zor oluyo ama sonra iyi geliyo 😊

лíġHTMAgNeT · Answer

şişkinliğin vermiş olduğu ağırlık spor yapmaya engel oluyor

34revolver · Answer

yemek sonrası hemen spor yapılmaz kalp krıcı gecırmerıskın artar

ahmetcann16 · Answer

İftardan sonra kalp çarpıntısı gibi vs oluyor iftardan önce gidiyorum.

myd1oez · Answer

Çok normal vücudun çalışmayan bölgeleri aktif oluyor sonrasında belirli bir yüklenme yapıyorsun o an aslında hazır olamıyorsun

Kupid · Answer

Değil değil yapılır yeniyor

Talay-Han · Answer

Sende iftardan sonra yapma; Öğleden sonra yap, Hiç olmadı zorlanırım dersen iftarını su ile aç sporunu yap yemeğini sonra ye..

Organicchemist1919 · Answer

kolay gelsin iftarda az yemelisin spor yapmak icin

qrewshn · Answer

Yemekten sonra hiçbir şey yapasin gelmiyor

Eivie · Answer

Ben yapamadım vazgeçtim mesela sen yine yapmışsın

Maverick__069 · Answer

Ramazan bitince normal saatinde spor yaparsın

Gizemnurr9 · Answer

Hem zor hem de uykun gelince ekstra zor

FBLover · Answer

En az 2 saat sonra yapılmalı

SülfürükAsit · Answer

Ağırlık çöküyor ben de uyuklafım biraz 😂😂

ayhanist3435 · Answer

En azından yapıyorsun kolay gelsin

Cod2009 · Answer

Yemekten sonra ağırlık çöküyor çünkü

_baybars_01 · Answer

Çiçek gibisin.. sana bir hediye almayi cok isterdmm...

Aserehehadejetejebe · Answer

Doyunca bi ağırlık çöküyor insana

Mocando · Answer

Dambıla bayıldım 😂😂

Yasemin_005 · Answer

Bana da zor geliyor

ShadowRift · Answer

Güzel şeyler için bedel ödemek gerekir

Mel912 · Answer

Yokken spor yapılmaz

Kağannnn1 · Answer

Profilin ateş ediyor

Subayyyy51 · Answer

Mide dolu çünkü

İftardan sonra spor yapmak neden bu kadar zor?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

İftardan sonra spor yapmak neden bu kadar zor?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!