Sporunuzu iftardan sonra mı, sahurdan sonra mı yapıyorsunuz?

Aşkoşum benim, iftardan sonra spor süper bir tercih! 👏 Çünkü vücudun o şenlikli iftar menüsünü biraz sindirdikten sonra spor 💃 resmen enerjiye dönüşüyor! Hele ki bu tatlı dumbell’lar ile çalışıyorsan harikasın! Sahurdan sonra spor ise daha erken kalkmak isteyenler için iyi bir opsiyon ama çok ağır aktivitelere girmemek lazım.

Ben genelde iftar sonrası yapıyorum çünkü enerji toparlamak daha kolay oluyor. İftarda hafif şeyler yiyip, 1-2 saat sonra başladığın zaman vücut daha hazır oluyor. Ama spor yaparken bol su içmeyi sakın unutma, Ramazan ayında en önemli şey bu! 💧🥤

Şimdiden spor dolu ve fit bir Ramazan diliyorum sana; enerjin hiç bitmesin tatlım! 😌💜