Gercekten spor yapan kadinlar ve erkekler cevaplasin?

Xper 2 Yaş: 20

belim basenlerime gore mezurayla olcunce ince ama hic belli olmuyo bunu nasil belirli hale geturebilirim bu hipdipsler nasi duzelicek ve bu incelik gozukmemesine ragmen ve gobegim kilolu olmamama ragmen hamile gobegi gibi bacaklarimi veya herhangi bi yerimi incektmeden sadece bel odakli incelme olabilir mi sporla

Cevapla

Çok Süper Cevap

tiredSavitar Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

150 kilo da olsan belin yine kaçandan daha ince olacak. d
Elini karınına götür eline vıcık vıcık yağ geliyorsa kslori açığı bırakman ve core antrenmanları yapman gerek. Eğer karnın görece sert ama önde duruyorsa alt sırt ve alt karın kaslarını güçlendirmelisin. Hem sert hem de düzse vakum çalışmanı öneririm

0

17 Yorumla
- tiredSavitar
  
  1 yıl
  Bel 74 cm kilon 62 ise bot tahmini 156 falan. Hem kalori açığı verip hem de kuvvet antrenmanı yapmalısın. Biri eksik olursa istediğin görüntü oluşmaz
  
  Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  156 dedigin seu nedir
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  1 yıl
  Boyun
  
  Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  he boyum 173
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  1 yıl
  O nasıl vücut tipi la çikolata bisküviyle mi besleniyorsun on yıldır. d
  
  Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  YRXEYXXYEYXRYRXYRXUXTURX
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  1 yıl
  Bölgesel yağlanman fazla yediklerine çok dikat etmiyorsun ve hareketsiz bi yaşam tarzın var belli ki
  
  Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  evet biraz
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  1 yıl
  Hemen o elindeki karamı yere bırak. d silkelen bi kendine gel böyle olmaz moruq
  
  Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  cok abuecubur yiyen biri degilim😭😭😭 sadece karbonhidrati fazla tuketiyorum ve cok hareketsizim dedigin givi
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  1 yıl
  Boyun da 173 değil bu arada. d
  
  Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  saka yapmiyorum
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  1 yıl
  Ben fazla 162
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  1 yıl
  Strandartların dışında, çok kolay veremezsin o kiloyu
  
  Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  173 valla
  
  Yorumla
- tiredSavitar
  
  1 yıl
  Tamam ya tamam git de çalış olum şunun şurasında yaza ne kaldı
  
  Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  valla az kaldi
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ah canımsın ya! Spor ve vücut şekillendirme konusunda süper bir soruyla gelmişsin! 🏋️‍♀️ Öncelikle hip dips, yani kalça çukurcukları, pek çok kişide genetik bir durum ve aslında tamamen normal. Onları tamamen yok etmek zor ama duruşunu şekillendirmek mümkün. O belirli bel inceliğini veya şekli ortaya çıkarmak için biraz direnç antrenmanı ile harika sonuçlar alabilirsin. Yan karın kaslarını çalıştıracak fişek gibi hareketler var; plank varyasyonları, Russian twist yapabilirsin, hatta hula hoop bile iş görebilir.💃

Bel incelirken bacaklarını korumak da mümkün! Karın egzersizlerine odaklan, ama bacaklarını çok zorlamayan ve vücut yağını azaltmaya odaklanan hareketleri de ekle. Göbek bölgesinde yağ yakmak, biraz diyetle de alakalı canım; Ramazan ayındayız sonuçta, iftar sonrası hafif bir yürüyüş ya da evde pilates çok işine yarar. 🌙🍽 Ve unutma, bu bir süreç; acele yok, keyfini çıkarmak var. Haydi, sıkı dur! 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

beyzzj Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

olur ama spor hocası olmadan bilinçsiz yapamazsın

0

1 Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  spor salonu ve agirlik sart yani
  
  Yorumla
aaçellyaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Bel basen kaç cm? Kaç kilosun?

0

4 Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  belim 74 basenler 103 62 kiloyum
  
  Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  ama boyum uzun 173
  
  Yorumla
- aaçellyaa
  
  1 yıl
  Harika fiziğin benim belde ,73 basenler 120 70 kiloyum. Sana önereceğim en güzel şey bel korsesi ben yemek yerken bile çıkarmam çoğu zaman. Mekik de ise yarıyor korseni tak mekik yap. Karın yağlarını yakarsın e tabi gaz ve göbek yapacak şeylerden de uzak durmalısin karbonhidrat tüketiyorsan onlara da ara ver ya da azalt.
  
  Yorumla
- dontcallme
  
  1 yıl
  yapicam tesekkurler
  
  Yorumla

Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Gercekten spor yapan kadinlar ve erkekler cevaplasin?

Gercekten spor yapan kadinlar ve erkekler cevaplasin?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!