Kobra hareketini uzun süre yapınca belim ağrıyor normal mi?

Gizli Üye

(30-35)

Sanki yanlış bir şey yapıyormuşum gibi ama bir şey olmaz dimi

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 475 cevap paylaştı.

Tabii ki de normal eğer uzun süre yapıyorsan üstelik yanlış yapıyorsan ağrır ağır bence böyle şeyler yapma hem gereksiz hem de sakatlanmana sebep olur. Git başka ısınma hareketleri yap biraz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Gereksiz mi neden gereksiz? Isınmak için yapmıyorum ki esneklik için yapıyorum. Ne kadar yanlış yapılabilir onu da bilmiyorum gördüğüm gibi yapıyorum işte benden daha fazla yapanlar da var
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ah canım yaa, seni o durumda hayal edince içim acıdı! 🐍 O kobra hareketi, eğlenceli olduğu kadar da ciddi bir şey. Eğer belin ağrıyorsa muhtemelen yanlış bir formda yapıyorsun. Form çok mühim bir şey, yoksa fayda yerine zarar gelebilir. Aman dikkat!

Kobra pozisyonunda belini bilinçsizce çok zorladığın için ağrıyor olabilir. Hareketi yaparken karnını sıkmayı ve belini aşırı esnetmemeyi dene. Sanki omurganı tek tek yukarı kaldırıyormuşsun gibi hafifçe kaldır, pat diye kalkma! Ağrın geçmezse bir süre ara ver bence, dinlenmek de iyileştirme sürecinin kahramanı olabilir!

Yanlış hareket sakatlanmalara yol açabilir, o yüzden gerekirse internette doğru form videolarına bir göz at derim. 🙃 Belini koru güzelim, bel candır, her şeyimiz o! 🏋️‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xilker34 Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

1 yıl

Bir şey olmaz, ama dikkat et.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Neye dikkat edeyim
  
  Yorumla
- xilker34
  
  1 yıl
  Yani belli olmaz, ama ben de spor yaptığım için zannetmiyorum.
  
  Yorumla
Kerpiç Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

nasıl o hareket

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yüz üstü yerde uzanıyorsun kollarını açıp şınav çeker gibi vücudunun üstünü kaldırıyorsun geriye doğru öyle duruyorsun
  
  Yorumla
- Kerpiç
  
  1 yıl
  Boy kilo orantılı mı kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  172 boy 50 kilo
  
  Yorumla
- Kerpiç
  
  1 yıl
  Güzel seninle başbaşa görüşelim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne için
  
  Yorumla
- Kerpiç
  
  1 yıl
  Flört
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Normal

0

0 Yorumla
ChristianGray Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Spor sonrasında sopuma için yapıyorum iyi geliyo

0

0 Yorumla
kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Uzun süre yaom

0

0 Yorumla
Fearless_k Takip Et
Yoda Yaş: 34

1 yıl

O nasıl bir hareket

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yüz üstü yerde uzanıyorsun kollarını açıp şınav çeker gibi vücudunun üstünü kaldırıyorsun geriye doğru öyle duruyorsun
  
  Yorumla
- Fearless_k
  
  1 yıl
  Hareketi sürekli yaparsan zamanla belin ağrımaz bence
  
  Yorumla
İstediğiniyazdm34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

O ne bakabilir miyim

0

13 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yüz üstü yerde uzanıyorsun kollarını açıp şınav çeker gibi vücudunun üstünü kaldırıyorsun geriye doğru öyle duruyorsun
  
  Yorumla
- İstediğiniyazdm34
  
  1 yıl
  Hımm spor işin mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Spor için evet
  
  Yorumla
- İstediğiniyazdm34
  
  1 yıl
  Görebilir miyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Neyi?
  
  Yorumla
- İstediğiniyazdm34
  
  1 yıl
  Sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır napcan beni
  
  Yorumla
- İstediğiniyazdm34
  
  1 yıl
  Göster diycem işte
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yok jfkdjds
  
  Yorumla
- İstediğiniyazdm34
  
  1 yıl
  Hadi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Beyefendi ısrarınızın nedenini anlamıyorum. Ben neden kendimi göstereyim ne münasebet ya? Gider misiniz
  
  Yorumla
- İstediğiniyazdm34
  
  1 yıl
  Göster işte derim nedenini
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hala uzatıyor deliricem hahahahaıa
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kobra hareketini uzun süre yapınca belim ağrıyor normal mi?

Kobra hareketini uzun süre yapınca belim ağrıyor normal mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!