Guzel popo icin?

Gizli Üye

(30-35)

haftada 3 4 gun squat calisiyorum bir ayi gecti sanirim ne kadar zaman sonra gorunumde belli olmaya baslar

Cevapla

En İyi Cevaplar

rckforeverr Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Hanimefendi şimdi diyeceğim şeye belki birçok kişi karşı çıkıcak ama bir insanin vucudu gercek anlamdanbir spora ayak uydurmasi 9 aydir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  9 dan sonra garanti siser mi
  
  Yorumla
- rckforeverr
  
  +1 yıl
  9 aya kadar zaten büyük ölçüde şekil almış olur. Ben en sağlıklı ve kalıcı olan zamandan bahsettim. Yavaş yavaş kazanırsan şekli o kadar kalıcı olur sabırlı ol. Hızlı kazandığın yapıyı hızlı kaybedersin.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

agırlıkla calısman lazım
https://www.youtube.com/watch?v=nVaU1krWW_c

bunun gıbı

0

0 Yorumla

Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

3-4 ay anca geçmeli. Haa ağırlıkla çalışmadığın sürece faydasını göremezsin, ben 3 ayımdayım ağırlıkla anca belli etti.

0

0 Yorumla

lfclk0402 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 50%

+1 yıl

sarkık varsa 1-1 buçuk ayda toparlanır ama büyümeyi görmen için bir 3 ay gerekli

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

RealHorrorcore Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

Sadece squat la olmaz o isler. Vucut butundur. Kardiyo yap, kalca ve karin hareketleri yap. 1 2 aya en gec gozle gorulme olur :)

1

0 Yorumla
sezarettix Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

az kıçına güven güzelleştirecem diye eziyet etme :)

0

0 Yorumla
nicotine10mg Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

Elletmeden duzelmez masaj salonuna git yogdur bolca

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Harbi mi saka mi yapiyosun
  
  Yorumla
- nicotine10mg
  
  +1 yıl
  Karpuz yata yata buyur atasozu gogus popo ellete ellete buyur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Meme sarkiyo onu elletmem
  
  Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

yazın ortalığı çoşturcan :D

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ins ona hazirlaniyorum
  
  Yorumla
- FrEEPoWerFuL
  
  +1 yıl
  hadi bakalım :D
  
  Yorumla
kadans Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Ağırlık kullanıyor musun yaparken?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok
  
  Yorumla
- kadans
  
  +1 yıl
  ilerleyen zamanlarda çömelmeleri 2.5 kg dumbllarla yap..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nerde tutmam lazim
  
  Yorumla
- kadans
  
  +1 yıl
  2 seçenek var.. ya yanlarda bel hizasında tutacaksın ya da uçlarında 2.5 kp ağırlık olan halteri ensene koyarak yapacaksın.. ama gelişme görmek için zamanla ağırlığı artırmalısın
  
  Yorumla
byBukalemun Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Şimdiki halini görmek lazım ki net cevap verelim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla yok gibi normali
  
  Yorumla
- byBukalemun
  
  +1 yıl
  Daha var devam çalışmaya
  
  Yorumla
gamze2345 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

olmayan kızlara cidden acıyorum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne olmayan
  
  Yorumla
sıcak-çikolatalı Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

5 ay sonra aynaya bakmaktan spor yapmazsın :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Amin
  
  Yorumla
- sıcak-çikolatalı
  
  +1 yıl
  vucudun nasıl
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Baya zayifim dolayisiyla popomda yok
  
  Yorumla
- sıcak-çikolatalı
  
  +1 yıl
  biraz kilo al sıkı ve çok güzel görünürsün
  
  Yorumla
nattural Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

2-3 ay daha çalış

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

foto at bakak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Guzel popo icin?

Guzel popo icin?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!