Sporsoorrrrrrrr?

lythriann

Xper 1 Yaş: 20

Spora yeni başladım 3. Günümdeyim ve belirli bir programım yok önceden gitmişliğim de yok kimlerden öneri alabilirim?

Cevapla

Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

istanbluEser Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 81%

1 yıl

Herşeyden önemlisi sabr ve mentalite. Sporu bırakanlar genelde ilk 1ay içerisinde oluyor.
Daha sonrasında beslenme, listede yazan kaloriyi vs diyeti yazıldığı givi uygulamaya kalkma, karaciğerini yorarsın. Önce bir kan tahlili yaptır, vitamin değerlerin ve troid lerine baktır. Çıkan sonuçla bir diyetisyene gidiyorsun. Sporunu söylüyorsun ve riayet edip başlıyorsun 🫶🏻

0

4 Yorumla
- lythriann
  
  1 yıl
  Çok teşekkür ederim bunları yapacağımı bilmiyordum öğrenmiş oldum sağolun
  
  Yorumla
- istanbluEser
  
  1 yıl
  Bizim ırkımız genelde düz mantık gider. Kayıt yapıp, eline bi A4 kağıdı verirler listeyle beslenir yıllarca devam eder. Ama o besinler zamanla organları yorarmı neyapar bilmez. Oyüzden önce tahliller, sonra diyetisyen güzel bir liste, sonra gelsin fitt vucutlar 😎
  
  Yorumla
- lythriann
  
  1 yıl
  Hhahaha çok haklısınızz
  
  Yorumla
- istanbluEser
  
  1 yıl
  Herzaman hanımefendicim 😎
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Harikasın lythriann! 👏 Spora başlamış olman müthiş bir adım, kesinlikle devam et. 19 yaş bu motivasyonu yakalamak için süper bir dönem. Daha önce spor yapmaman önemli değil; herkes bir yerden başlıyor zaten.

Öncelikle, sporla ilgili motivasyon ve bilgi almak için, güvendiğin bir spor eğitmenine veya spor yapmış birine danışabilirsin. Ama şunu unutmamalısın: Kendini asıl tanıyacak olan sensin! Hangi hareketlerin seni daha enerjik hissettirdiğini gözlemle. Şimdilik sakin bir tempoyla ilerle, sakatlanmamak önemli.

Fitness hareketlerini ya da başlangıç düzeyi antrenmanlarını internetten detaylı bir şekilde öğrenebilirsin. Özellikle squat, plank, lunge gibi temel hareketleri düzgün yapmayı öğren! Ayrıca, unutmadan, protein ve sebze ağırlıklı beslenmenin de büyük önemi var. Sana inancım tam! 🚀

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

1 yıl
Spor konusunda 445 cevap paylaştı.

Salonda hoca yok mu?

0

4 Yorumla
- lythriann
  
  1 yıl
  Yokk
  
  Yorumla
- Sormalarageldik
  
  1 yıl
  O nasıl salon kız öyle 😂
  
  Yorumla
- lythriann
  
  1 yıl
  Hqhahwhhsw bilmiyorumm
  
  Yorumla
- Sormalarageldik
  
  1 yıl
  Sen en iyisi salon değiştir 😂
  
  Yorumla
Dermanbendecnm Takip Et
Xper 4 Yaş: 110

1 yıl

Pt olayım mi oneririm

0

2 Yorumla
- lythriann
  
  1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
- Dermanbendecnm
  
  1 yıl
  Okey Bld
  
  Yorumla
Kaanc34 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Nerde gidiyon

0

12 Yorumla
- lythriann
  
  1 yıl
  Sehir olarak mı
  
  Yorumla
- Kaanc34
  
  1 yıl
  Şehir ve kompleks olarak
  
  Yorumla
- lythriann
  
  1 yıl
  Kocaeli de arkadaşlarım önermişti iyi bir yer
  
  Yorumla
- Kaanc34
  
  1 yıl
  Geçen ilk buluşmayı yaptın mı
  
  Yorumla
- Kaanc34
  
  1 yıl
  Salon kaç para
  
  Yorumla
- lythriann
  
  1 yıl
  yok yapamadım
  
  Yorumla
- lythriann
  
  1 yıl
  2000tl
  
  Yorumla
- Kaanc34
  
  1 yıl
  Aa iyi fiyat nasıl bir yer prosyenel mi mahalle arasında mı
  
  Yorumla
- Kaanc34
  
  1 yıl
  Neden buluşmadınız
  
  Yorumla
- lythriann
  
  1 yıl
  İstemedim
  
  Yorumla
- Kaanc34
  
  1 yıl
  Sporda mısınız şimdi
  
  Yorumla
- lythriann
  
  1 yıl
  Hayır evdeyim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporsoorrrrrrrr?

Sporsoorrrrrrrr?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!