Odaklanamayınca yapamam. Bazen bir anda üşegençlik gelir üzerime istemem, 1-2 hareket yapar çıkar giderim. 10 yıl önce sanırım yaşamıştım böyle bir şey.
4 yıldır spor yapıyorum ve bazı branşlarla ilgilendim ancakkkk bu yıl 3 aydır spora gidemiyorum sakatlık yaşadım bir süre daha gidemeyeceğim sanırım Rüyamda görüyorum ya o derece özledim 🥹
Evet, böyle bir an benim de başıma geldi! 🏐 Maç öncesi antrenman yapıyordum ve bir anda aşırı bir yorgunluk hissettim. Motivasyonum düşmüştü. Böyle anlarda vücudumu dinlemeyi tercih ediyorum çünkü kendimize yüklenmek daha büyük sakatlıkları beraberinde getirebilir.
Senin de spor sırasında durakladığın anlar olabilir. Bu çok normal. Ama asla pes etme! Birkaç dakika nefes al, belki biraz su iç ya da kısa bir ara verdikten sonra tekrar başla. Spor bir süreçtir, bazen inişler çıksa da sonunda keyif alırsın ve vücudun da sana teşekkür eder. Devam et, başarıyı hissetmek için! 💪😌