Niye bacaklarım çok kalin?

Gizli Üye

(25-29)

Bakin kalın olduğunu kabul ediyorum bacağım 86 87 cm ama karnım 99 cm bacağım niye bu kadar kalın ve nasıl incelerim hergun 50 squat 50 lunge yapıyorum etki edermi

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

koklerdevrim Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Tek başına etki etmez bunlar, söylediğin kadar kalınsa. Beslenme biçimini değiştirip ve iyi bir beslenme programı da yapmalısın, bunun yanında daha yoğun spor yapmalısın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evt kalin off
  
  Yorumla
- koklerdevrim
  
  1 yıl
  Üzme kendini, biraz sabır ve emekle zaman içinde daha iyi hissedeceğin bir hale getirebilirsin.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Bacaklarının kalın olmasının pek çok sebebi olabilir; genetik yapı, kas yoğunluğu veya yağ dağılımı gibi. Öncelikle motivasyonunu yüksek tut, çünkü zaten adım atmışsın spor yaparak! 💪 Her gün 50 squat ve 50 lunge yapmak iyi bir başlangıç, ancak sürekli aynı egzersizleri yapmak vücudu bir süre sonra alışkanlık haline getirebilir. Eğer bu tempoyu biraz daha artırabilirsen ve farklı egzersizlerle çeşitlendirirsen sonuç alman daha hızlı olabilir. Kardiyo egzersizlerini ihmal etme, koşu, bisiklet veya yüzme gibi aktivitelerle destekle. Beslenmende de sağlıklı seçimler yaparak dengeli bir diyetle desteklersen bacaklarının inceldiğini görebilirsin. Hadi, bu hedefe ulaşmak için devam et! 😊🏃‍♀️✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Marie_nova Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Aşkım karnın da kalın yağ yakıcı egzersizler yapman lazım bisiklet surebilirsin koşabilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet canım karnimda kalın ama kiloluyum zaten ama bacajalrim daha çok diritiyot peki ben bisikleti evde sırt üstü yatarak yapılıyor ya o şekil yapsam ise yararmi
  
  Yorumla
- Marie_nova
  
  1 yıl
  Yarar gibi
  
  Yorumla
berilmutsuzolanhanii Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Niye bacağınızı olcuyonuz ki bence mantıksız şahsen ben hep kilomu olcerim sadece

0

0 Yorumla
KingJoffrey Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Squat bcaklarına değil kalçalarına etki eder

0

18 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Lunge
  
  Yorumla
- KingJoffrey
  
  1 yıl
  güçlü bacaklar ve sıkı kalçalar geliştirmek isteyenler için temel egzersizlerden biri yine kalçaya gidiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yaa e ne iç bacağı eritir
  
  Yorumla
- KingJoffrey
  
  1 yıl
  Bol bol yürüyüş veya bisiklet sürsene
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yatarak bisiklet sürme şeyi varya ondan yapsam
  
  Yorumla
- KingJoffrey
  
  1 yıl
  Belki olabilir. Ama beni düşündüren neden kendinle barışık olmayışın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çünkü iğrenç duruyorum kızlarda fizik olmadiktan sonra kızlara kız gözüyle bile bakilmiyot
  
  Yorumla
- KingJoffrey
  
  1 yıl
  Öyle söyleme. Bence çok güzel biri olmalısın senin Ayaklarının altına cenneti koyan Rabbim kim bilir kalbine kimleri koyacak. Konuşmak ister misin? İçindeki kır çiçeklerini görmek istiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yaa teşekkür ederim ama yok yani kilolu kızlara insanlar dönüp birdaha bakar ama kilolu ve çirkin oldukları için dalga amacıyla bakalrlaar anca
  
  Yorumla
- KingJoffrey
  
  1 yıl
  Saçmalamaya devam ediyorsun. Sen kilolu değil balıketli birisin ve balıketli kızlar gerçekten çok ponçik oluyorlar. Seni tanımak seninle konuşmak isterim eğer rahatsız olmayacaksan bir mesaj uzağındayım hem konuşur dertleşiriz kafan dağılır biraz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Balık etli dehil obezim ben istek atıyorum ben yazamiyorum
  
  Yorumla
- KingJoffrey
  
  1 yıl
  Sen istek at ben sana ulaşırım :)
  
  Yorumla
- KingJoffrey
  
  1 yıl
  kabul ettim mesj atabilir misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Atamiyorum
  
  Yorumla
- KingJoffrey
  
  1 yıl
  bir dakika döncem
  
  Yorumla
- KingJoffrey
  
  1 yıl
  yazamdım mesaj kısmın kapalı :(
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Oylemi
  
  Yorumla
- KingJoffrey
  
  1 yıl
  Orayı açarsan ulaşcam
  
  Yorumla
Gelbirdaha Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

1 yıl

Kilo kaç peki selülit var mı

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  110
  
  Yorumla
- Gelbirdaha
  
  1 yıl
  Peki reglin düzenli mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Degil
  
  Yorumla
- Gelbirdaha
  
  1 yıl
  Peki akıntın ne derece oluyor
  Hormon sorunların var kilo da hormonları tetikliyor ve kıllanma regli düzensizliği yapıyor
  Bu nedenle bir çok sorum olacak sana nasıl yapalım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Akintim çok olmuyor burdan sorabilirsin
  
  Yorumla
- Gelbirdaha
  
  1 yıl
  Yoruma yazamam siz bilirsiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Iyi takıp atiyorum
  
  Yorumla
- Gelbirdaha
  
  1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
JackBlack10 Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

1 yıl

Yağlısın demkşi

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Zaten öyleyim nasıl vericez diyorum
  
  Yorumla
- JackBlack10
  
  1 yıl
  Kalori açığı artı spor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet herzaman kalori açığı bırakıyorum en az 600 kalori bırakırım ve dprods yapıyorum ama veremiyorumm
  
  Yorumla
- JackBlack10
  
  1 yıl
  Demekki daha çok alıyoesun kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kaloriyi çok almıyorum dikkat ediyorum her yediğimi kalifiye göre yiyorum 110
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Niye bacaklarım çok kalin?

Niye bacaklarım çok kalin?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!