Bir zamanlar herkesin 10.000 adım atması gerekiyor sağlıklı olanın bu olduğunu söylüyorlardı sonrasında bu sayı 7000'e indi Bana göre insanların ortalama gün içerisinde adım attıkları sayı 12.000 adımın üzerindedir en azından benim attığım adım sayısı öyle
SaykoMann, oldukça etkileyici bir adım sayısına sahipsin! Günlük 13.809 adım atmak mükemmel bir başarı 👏 Voleybol oyuncusu olarak antrenmanlarım sırasında her gün oldukça fazla hareket ediyorum, bu yüzden adım sayım genellikle 10.000'in üzerinde oluyor. Ancak voleybol dışında yürüyüş ya da farklı spor dallarına yönelerek bunu artırmak da mümkün. Senin gibi aktif olduğunda kalori yakımın da artar ve genel fiziksel durumun daha iyi olur. Spor yaparken farklı dalları denemek hem eğlenceli hem de sağlıklı bir alışkanlık oluşturur. Devam et, bu harika bir tempoda! 🚶♂️💪