Günde ortalama kaç adım atıyorsunuz?

Gizli Üye

(30-35)

Spor yapmıyorum sadece işim geregi günde 15 bin adımdan az atmıyorum hafta tatillerindede aynı şekilde dışarıda vakit geçirdigim için adımlarım aynı hatta bazen daha fazla oluyor günde tek ögün yiyorum ara ara atıştırmalıklar yiyorum genelde öglen 2 gibi uyanırım saat 4 gibi işe giderim 5 te karnımı iyice doyururum saat 10 11 gibide küçük küçük atıştırmalar ve biraz karpuz yerim ama anlamadıgım bir nokta hayatımda hiç spor yapmadım ama vucudum uzun zamandır spor yapmış gibi duruyor sizce neden? ( hayatım boyunca beslenme alışkanlıgım hep düzensizdi)

Cevapla

En İyi Cevaplar

aerolite Takip Et
Master Yaş: 57 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

1-Belli bir noktadan sonra yürümek sağlığa yarar değil zarar verir.
2- O yaşlarda bu vücut normaldir.. 20 sene sonra da ona sahipsen o zaman seni alkışlarım.
3- Artizlik yapıp millete hava atma burada.. Kaybol gözüm görmesin seni :))

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben ten ögün besleniyorum şimdiye kadar bir deri bir kemik kalmam lazımdı ama kısında mesela cok yiyorum ozamanda kilo almıyorum ama bunun nrdenini bilmiyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

SeytanAvcısı Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 56%

+1 yıl

ben yürümeyi bıraktıktan sonra kilo aldım yaw :) haklısın reis

0

0 Yorumla

BaşınaBuyrukKız Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 572 cevap paylaştı.

27 haziranda uzungöle gitmiştim o yüzden o kadar fazla 😂😂 ama bide çalışırken telefonum cebimde olmuyor aslında daha fazla

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Senin yerinde olmak isterdim ama cidden hiç yürümüyorsun daha fazla hareket etmelisin bence ben bugun 37 bin adımı gördüm
  
  Yorumla

Dila1616 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 40%

+1 yıl

Bu kadar hareketle, yediğini eritirsin, üzerine de kas yaparsın.. Ayrıca ne güzel işte, daha ne istiyorsun?

1

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas yapmak için gerekli proteini karbonhidradı alman lazım ancak ben yaptıgım hareketten daha az beslendigim için aksine vucudum karbonhidratlardan enerji alamıcagı için kasları yıkmaya başlıyacaktır ( normalde olması gereken bu )
  
  Yorumla
- Dila1616
  
  +1 yıl
  Genetik falan olma olasılığı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendim kas kütlesi olarak cevremden kendimi bildim bileli daha üstünüm hiç idman yapmadan izmit gebze gibi yerlerde bilek güreşinde birinci olmustum üstelik yoldan geçerken görüp girmemle ki bu sporu yapan yuzlerce insan var
  
  Yorumla
- Dila1616
  
  +1 yıl
  Doğrudur, sağlık açısından bir sorun da yoksa öpte başına koy..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu merak ediyorum işte ☺️
  
  Yorumla
- Dila1616
  
  +1 yıl
  Tabi uzmana falan görün bir..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sanırım en iyisi bu ama uzun bir süre daha böyle gidicek gibi
  
  Yorumla
- Dila1616
  
  +1 yıl
  İhmal etme bence, daha önemli bir durum yok. m
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısınız ama suanda doktor bana birşey desede ilaç vs va dısında yapabilicegim birşey yok havalar ısındıktan sonra böyleyim anca sogumaya başlayıncada belli süre sonra doyumsuz oluyorum cok fazla yiyorum hatta sürekli yiyorum ama bu seferde hareketsiz olsam bile kilo almıyorum
  
  Yorumla
- Dila1616
  
  +1 yıl
  Yani, belki sorun çıkmayacak, için rahat eder git bence..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah öyledir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ZeynepSude34 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

15bin adım ayıptır sorması kaç km ediyor biliyor musunuz acaba 🤔?

1

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  12 km
  
  Yorumla
- ZeynepSude34
  
  +1 yıl
  hmm bugün 15km yürüdüm demek 20bin adıma yaklaştım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet keşke zevkten yurusek ama bu adımların buyuk bolumu üst kata cıkıp inmekle geçtigi için sıkıntılı oluyor...
  
  Yorumla
- ZeynepSude34
  
  +1 yıl
  yok ben baya baya uzun yoldan eve yürüdüm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sürekli yürümek yararlıdır ama normal bir vucud 8000 adımdan sonra kilo vermeye başlar merabolizmaya göre +-1000 vucudundan memnunsan ona göre yeme düzenini ayarlaman lazım tabi eger sadece 1 günlük birşey degilse...
  
  Yorumla
- ZeynepSude34
  
  +1 yıl
  haftada bir uzun yürüyüş yaparım en az
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Herkesin yapması lazımda sanırım benimkisi biraz fazla kaçıo beslenmeme göre
  
  Yorumla
- ZeynepSude34
  
  +1 yıl
  zayıf olmak iyidir aman bos ver
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıf degilim böyle göründügüme bakmayın 68 kilogramım
  
  Yorumla
- ZeynepSude34
  
  +1 yıl
  68 ip gibi işte
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben bu siteyi bilmiyorum bana özel kısımından yazınca iki kişi dışında kimse okuyup yorum yapamıyormu?
  
  Yorumla
- ZeynepSude34
  
  +1 yıl
  yok yahu daha neler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır yapılan yorumu sorandan başkası okuyup yorumlayabiliyormu?
  
  Yorumla
- ZeynepSude34
  
  +1 yıl
  buradan evet ama özelden hayır
  
  Yorumla
sseerkaann Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Benim de 8 11 bin arası değişir günlük hava sıcaksa bunalıyorum otobüse biniyorum da kışın iyi yürürdüm.
Ama vücut senin gibi belirgin olmadı hiç göbek hep vardı biraz

0

0 Yorumla
adastraperaspera Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

ooaa değme adonislilere bin basarsın çocuğum 😇 valla ben bahar mevsimlerinde spor yapmayı seviyorum kış uykusuna yatan ayı misali evden çıkmam yazın 😂

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben spor yapmıyorum hiçte yapmadım ama yemek vs vs hiçbir düzenim yok suanki halimle hatta 1 deri 1 kemik kalmam lazım ama suanki vucudumla yaptıgım şeyler çok orantısız...
  
  Yorumla
justunicorn Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 54%

+1 yıl

Bilmiyorum ama genelde evde olduğumdan evi turluyorum sadece😃

0

0 Yorumla
Poliniattipoliçiytaa Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Ulan az bişe asılsan spora 10 numara olcan be kardeşim genetik olum.. genetik bu askerde bir arkadas vardı hiç spor yapmamış full kastı çocuk

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Genetik aynen başlıcam yakında 😇
  
  Yorumla
Onlyyyou Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 31%

+1 yıl

Oharo ben 3000 atınca seviniyorum.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim hiç evden cıkmadıgım zamanlarda oluyor ama bugun bakayım dedim uzun süredir hiç 15 bin adımın altına düşmemişim ama beslenme düzenimde yok tek merak ettigim vucudumun nasıl bu şekil aldıgı
  
  Yorumla
- Onlyyyou
  
  +1 yıl
  Vücut yapısından kaynaklı bir de beslenme şeklin abur cubur değil galiba.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır öglen saat 5 te pilav bakla et salata gibi 3 4 çeşit yemek yerim ertesi gün saat 5 e kadar başka birşey yemem mesela şu an dün öglen 5 te yedigim yemekle duruyorum...
  
  Yorumla
Shakurspeare Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

O bende günden güne değişiyor 😂

0

1 Yorumla
- Rozzzi
  
  +1 yıl
  Bir işsiz olarak ayrıntılı incelemem sonucunda Ordaki 312 adımı lavaboya geliş ve gidiş için kullandığınız düşüncesine vardım. Tebrikler😂😂
  
  Yorumla
Canage34 Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Saymaya Uşendiğim Anlar.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neyi 😂 Adımlarıysa aslında kaç adım attıgımı bilmiodum sahşık uygulamasına girince farkettim ve en fazla 37 bin adım gördğm geçmişte
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sadece attığın adımlarla mi bu kadar fit bir vücuda sahip oldun 😂😂😂

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cocukluktan beri hep kendi yaşıtlarımdan güçlüydüm ergeblikten sonra kaslarım kendiliginden belirginleşmeye başladı ve kasların cıkması için hiç birşey yapmadım ama nerdeyse erimesi için herşeyi yapmısımdır fakat gün geçtikçe yavaş yavaş dahada belirginleşiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Erimesi icin herşeyi mi yaptın😰. Amac ne yani bence belirginleşmesi çoksell🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yoo hiçbirşey yapmadım şu an yemek yiyorum yarın saat 4 5 te yemek yicem birdaha belki akşam 1 2 gibi meyve atıltırırım ama canım başka birşey istemiyor elimde olan birşey yok yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben de karin kası istiyorum ama 😂 keske ben de senin gibi olabilseydim ya nasil oyle oluyo ya 😱 gercekten merak ediyorum. Ben zayıfım🙂 ama karın kası istiyomm bdjsjzjznzmns😂😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bayanların kas yapısı erkeklere göre daha zor olusurekstra caba sarfetmen gerekir cünkü bayan (kadınların ) yapısı doga geregi daha zariftir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Olsun ama guzel yani hem fit gösterir boyle bence coksel. degil mi 😂😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben hayatımda hiç sporla cok yakından ugraşmadım kas yapmak için vs vs hiçbirşey yaomadım hatta Şu an ya obez ya da bir deri bir kemik olmam gerekiordu
  
  Yorumla
KâyLix Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 44%

+1 yıl

3000 de attığım oluyor 25000 de.

0

0 Yorumla
Kürşathann99 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

adımı bilmiyorum ama 20 km yürürüm

0

0 Yorumla
aysişma Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Okul zamanı 2000 tatilde 500

0

0 Yorumla
MøtherTeressa Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

8.000 falan telefonun söylediğine göre

0

0 Yorumla
NamazKılanClan Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Evin içindekiler sayılıyor mu? :)

0

0 Yorumla
JessPinkman Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 954 cevap paylaştı.

5 ila 10 bin adım arası değişiyor

0

0 Yorumla
dolunay_d Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

bilmem bir tahminim yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

3000 adım atıyorum dişarı çıkmıyorum evdeyim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben sadece suanki dururmumum nasıl oldugunu merak ediyorum...
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Iyi gorunuyorsun
  
  Yorumla
xlaviva Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 34%

+1 yıl

Saymadim.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neyi?
  
  Yorumla
Hz_Ozlem Takip Et
Xper 2 Yaş: 41 , eic 31%

+1 yıl

10.000+

0

0 Yorumla
britomartis Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

saymadım

0

0 Yorumla
Deniz_die_biri Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 53%

+1 yıl

Engelliyim :)

0

0 Yorumla
MustafaHarun Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 36%

+1 yıl

10000 adım...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yuh ya 😅😅

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne oldu?😂😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kimse bu istiyorum hemen😅😅😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaş olarak benden baya buyuksunuz...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İnandırıcı değilsin neyse ki😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haha inanmamak için sebap ne
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İnanmak için sebep ne😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmem böyle birşeyi durup dururken neden atayımki özel bir şirkette şefim ve attıgım günlük adımları ve vucudumun bir kısmını attım sadece bu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Okey inandım 😄😄😄
  
  Yorumla
barlaskubis Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

ortalama 1037262

0

0 Yorumla
lNysa Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Saymadım

0

0 Yorumla
Tiesto27 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Beleş sporcu seni

0

0 Yorumla
cokumutsuzvaka Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

saymadım hiç

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 10,9b cevap paylaştı.

20-30 civarı

0

0 Yorumla
asilingeldi Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Öpüşek mi

0

0 Yorumla
Jackasss Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Ise yuruyorum 1 km

0

0 Yorumla
Tırmsi Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

20bin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(16)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde ortalama kaç adım atıyorsunuz?

Günde ortalama kaç adım atıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!