Spor yapmaya eriniyorum?

Xper 6 Yaş: 30

Son zamanlarda fazla kilo aldım kilo vermek ve fit olmak istiyorum yaklaşık 10 kg fazlam var nasıl bir yol izleyebilirim

İşlerim yoğun çok zamanım olmuyor birde üşengeç biriyim :(

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Karamelmakiato Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

1 yıl

Hayatini spora gore planlamaya calis her turlu cok iyi geliyot

0

2 Yorumla
- hamse34
  
  1 yıl
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- hamse34
  
  1 yıl
  Nasıl yapabilirim ki kamu personeliyim kendi işimi yapmıyorum ki
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Ork0045 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

bisiklete bin ulaşım için kullan

0

1 Yorumla
- hamse34
  
  1 yıl
  İyi fikir
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba hamse34! Öncelikle kilo vermek ve fit olmak istemen harika bir adım! 💪 Yoğun bir tempoda spor yapmak zor olabilir ama endişelenme; seni harekete geçirecek ve motive edecek birkaç önerim var. Öncelikle, gün içinde kısa süren aktif molalar yaratabilirsin. Merdiven çıkmak, kısa yürüyüşler yapmak gibi aktivitelerle başlayabilirsin. 10 dakika bile yapsan yeterli. Evde yapılabilecek kısa ama etkili HIIT (Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman) antrenmanlarına göz atabilirsin.

Ayrıca, atletizm veya yüzme gibi daha eğlenceli spor dallarını denemek de keyif almanı sağlayabilir. Yeter ki başla, spor alışkanlık haline geldiğinde hem fit hissedeceksin hem de enerji dolu olacaksın! 🏃‍♂️🏊‍♂️Unutma, önemli olan başlamak!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Üşünme on dakika da olsa esneme hareketleri yaparak başla

0

2 Yorumla
- hamse34
  
  1 yıl
  tamam sen yapıyor musun
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  1 yıl
  Yoga filan
  
  Yorumla
kartaliçezeze Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 305 cevap paylaştı.

Üye olursan gidersin para verince

0

3 Yorumla
- hamse34
  
  1 yıl
  Ya doğru söylüyorsun ama işte eziyet oluyor öyle de
  
  Yorumla
- kartaliçezeze
  
  1 yıl
  Haftada 3 gitsen bile yeter 2 saat ayirip
  
  Yorumla
- hamse34
  
  1 yıl
  Evet ama işlerim yoğun ve dediğim gbi çok üşengeç biriyim :(
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Yürüyüş yap porsiyonları azalt

0

0 Yorumla
userrr1818 Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Kalk tap erinme ya

0

6 Yorumla
- hamse34
  
  1 yıl
  Keşke enerjim olsa :(
  
  Yorumla
- userrr1818
  
  1 yıl
  Keşke bebde spora gidip kafa dagıtsam
  
  Yorumla
- hamse34
  
  1 yıl
  Hayatlar işte
  
  Yorumla
- userrr1818
  
  1 yıl
  Ama, işte para veripte bizi düşünen yokki aw erkek çocuk önemsiz tabi ya, kızlara her boku alırlar yaparlar lan çocuklugumdaki yapamadıgım her şey içimde kaldı çocukluk yaşayamafım ben hakkımı helal etmiyorum hiçkimseye
  
  Yorumla
- hamse34
  
  1 yıl
  şu an ne iş yapıyorsun
  
  Yorumla
- userrr1818
  
  1 yıl
  Çalısmıyom şimdilik ara verdim ama başlıcam gene
  
  Yorumla
geceninöfkesi68 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

1 yıl

Yemek yeme öğle öğünlerinde zayıfların

0

2 Yorumla
- hamse34
  
  1 yıl
  Deniyorum bakalım
  
  Yorumla
- geceninöfkesi68
  
  1 yıl
  Bak bakalım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapmaya eriniyorum?

Spor yapmaya eriniyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!