Kalın bacak egzersizlerle inceldikten sonra egzerzizi birakinca tekrar kalınlaşır mı?

Spor egzersizleri yaparken en zorlu olanı kalın bacakları inceltme sürecidir bu epey zahmetli egzersizleri içerir ve uzun zamanlı çaba gerektirir. En ufak bir ara verince, biraz yeme içme planı da bozulursa bacaklar derhâl kalınlaşacaklardır. İnceldikten sonra o inceliği koruma odaklı bir plana uymak gerekir. En faydalı egzersiz pilates egzersizleri yapmak olduğunu düşünüyorum. Direnç bantları ile esneme hareketleri yapmak özellikle alt baldırları daha iyi harekete geçirir. Üst bacakları da her gün set olarak çalıştırmak gerekiyor biraz da squat tavsiye ederim. İp atlamak ta çok faydalıdır.