İnsan vücudunu hangisi daha çok güçlendirir protein mi karbonhidrat mı?

protein ve karbonhidrat
ikisinin de vücutta farklı görevleri var

proteinler hücrelerin büyümesini sağlar
aynı zamanda kasları besler ve güçlendirir
kaslar beslenince vücut daha dayanıklı olur
aynı zamanda tırnaklara ve saçlara iyi gelir
ve proteinler vücutta depolanmaz

karbonhidratlar ise vücuda girdiklerinde yağ olarak girer
ve karaciğer organı bu yağları sentezleyerek enerji açığa çıkarır ve kolesterol oluşturur
bu kolesterol yani yağlar misal kişi spor yapıyorsa vücut bu yağları yakar ki kaslar zarar görmesin
eğer vücutta yağ olmazsa yani karbonhidrat olmazsa ona rağmen spor yapılıyorsa vücutta şöyle bir şey olur
vücut der ki
'' bu kişi spor yapacak ona enerji sağlamalıyız
oradan biri der ki vücutta yağ yok ne yapabiliriz
diğer taraftan birisi çıkar ve o zaman kaslardan bu enerjiyi alabiliriz der ve kas yıkımı kas yanması durumu başlar
yani kişi spor yaptıkça yağ olmadığı için kaslarını kaybeder

sağlıklı vücut için proteinler ve karbonhidratlar birlikte ve gerektiği kadar alınmalıdır
bunlar bir bütündür birbirilerinden ayrılamaz
bir insan sadece proteinle de beslenemez sadece karbonhidratla da beslenemez