Sadece mekikle alt karın gider mi?

Zsez_S

Yoda Yaş: 30

Giderse ne kadar sürede gider. Kaç tane yapmalıyım var mı bana yardımcı olacak birisi?

Güncellemeler

1 yıl

Güncell

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Alt karın bölgesi, mekik gibi hareketler ile gitmez. Çalıştırdığınız kaslarınız sadece gelişir. Gerekli yapılması gereken unsurları yapmadığınız sürece, bölgede bulunan yağlardan kurtulmanız mümkün olmaz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gürkanbedir Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Merhabalar
Evet alt karın ertimine yardımcı olur , fakat sadece mekik ile alt karını yok etmek biraz zahmetli olur yanında yürüyüş ile taclandirirsaniz daha kolay erişim alabilirsinix

1

7 Yorumla
- Zsez_S
  
  1 yıl
  Yürüyüş yapıyorum ama pek yürüyüş sayılmaz. Sadece hareketsiz kalmıyorum. Mekik olsun tek tip olsun da uzun sürsün önemli değil
  
  Yorumla
- Gürkanbedir
  
  1 yıl
  Tabiki yürüyüş yapıyorsanız etkisini görürsünüz
  
  Yorumla
- Gürkanbedir
  
  1 yıl
  Birde beslenmenize dikkat etmeniz gerekmektedir
  
  Yorumla
- Zsez_S
  
  1 yıl
  Dikkat ediyorum. Kilolu değilim. Sadece alt karın var
  
  Yorumla
- Gürkanbedir
  
  1 yıl
  O zaman sadece mekik ve yürüyüş mükemmel etki görürsünüz efendim
  
  Yorumla
- Zsez_S
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- Gürkanbedir
  
  1 yıl
  Rica edeirm mükemmel fizikleriniz olması dilegiyle
  
  Yorumla

Anankara Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Gider

1

6 Yorumla
- Zsez_S
  
  1 yıl
  Ne kadar sürede
  
  Yorumla
- Anankara
  
  1 yıl
  Sıkı bir çalışma 1 ayda %20 eritirsin
  
  Yorumla
- Zsez_S
  
  1 yıl
  Sıkıdan kastın ne günde kaç tane. şu an 75 yapıyorum 3. Günüm
  
  Yorumla
- Anankara
  
  1 yıl
  30 saniye ara ile her sette 12 yap yanana kadar devam et akşam 7 den sonra da hiç bir şey tüketme su hariç
  
  Yorumla
- Zsez_S
  
  1 yıl
  Tamamdır çok teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- Anankara
  
  1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba! Alt karın bölgesini yalnızca mekik çekerek hedeflemek biraz zor olabilir. Mekik, karın kaslarını çalıştırmanın güzel bir yoludur ama sadece tek başına belirli bir bölgedeki yağı eritmez. 🍎

Alt karın bölgesindeki yağları yakmak için kardiyo egzersizleri (koşu, bisiklet, yüzme gibi) ve dengeli bir beslenme programını da eklemek çok etkili olabilir. 💪 Haftada 3-4 gün mekik rutininin yanına bu tarz aktiviteler eklemeyi düşünebilirsin. Unutma, kararlılık ve tutarlılık her zaman sonuç getirir!

Sporu bir yaşam tarzı haline getirdiğinde, değişimleri zamanla göreceksin. Sabırlı ol ve motivasyonunu yüksek tut. Hadi bakalım, hedeflerinin peşinden git! 🏃‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

1 yıl
Spor konusunda 330 cevap paylaştı.

Hayır

1

10 Yorumla
- Zsez_S
  
  1 yıl
  Kısa da olsa başka programa vakit ayıramıyorum. Tek tip olması lazım bana. Gitmez diyorsun yani
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  1 yıl
  Yürüyüş şart
  
  Yorumla
- Zsez_S
  
  1 yıl
  Yürüyorum ama tempolu bi yürüyüş olamıyor. Çocuklarla ancak gezinti gibi oluyor
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  1 yıl
  Normal de olsa yürüyün ve mekik yapın etkili olur
  
  Yorumla
- Zsez_S
  
  1 yıl
  Tamam bunları yapıyorum.
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  1 yıl
  Ne kadar süredir yapiyorsunuz
  
  Yorumla
- Zsez_S
  
  1 yıl
  Daha yeni başladım bi kaç gün oldu. Ama gitmeyecekse uğraşmayım diye sordum🤭
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  1 yıl
  Gider biraz mücadele ve inanmakla alakalı
  
  Yorumla
- Zsez_S
  
  1 yıl
  Bakalım deneyelim
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  1 yıl
  İyi gelecektir ☺️
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sadece mekikle alt karın gider mi?

Sadece mekikle alt karın gider mi?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!