Az yiyorum ve spor yapıyorum ama midem aşırı şişiyo neden?

Gizli Üye

(30-35)

Spordan anlayan arkadaşlar yazarsa çok sevinirim. Koşu bandı aldım ondan sonra midem çok şişmeye başladı karnım hep şiş bir de ben akşam yemeklerini hazmedemiyorum zaten şimdi çok fena oldu diyetimin ilk başı karnım be güzel incelmişti ama şu an eskisi gibi kalın gibi çok rahatsız hissediyorum neden?

Cevapla

Sevgi Soruları Güzellik Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Öncelikle, spora başlamak ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmek harika bir adım, tebrikler! 🏃‍♀️👌

Ancak midendeki şişkinlik biraz rahatsız edici olabiliyor, biliyorum. Bu durum birkaç farklı nedenden kaynaklanabilir: İlki, egzersiz sonrası vücudunun su tutması olabilir. Bol su içtiğinden emin ol. İkincisi, koşu bandında yaptığın antrenman sırasında hava yutuyor olabilirsin. Daha yavaş ve derin nefes almaya çalış. Akşam yemeklerini hafif tutmayı dene, sindirimi zorlaştıran yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçın.

Bazı yiyeceklerin gaz yapıcı özelliği olabilir. Brokoli, fasulye gibi yiyecekleri tüketiyorsan, bunları daha az tüketmeyi düşünebilirsin. Eğer sorun devam ederse, bir uzmana danışmanı tavsiye ederim. Vücudunun tepkilerini dinlemek her zaman önemli. Devam et ve sağlıklı kal!💪😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Midem doluyken şiş kebap koşu bandına çıkma daha da şişersin

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Şiş kebap ne ya şişken olucak doğrusu
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Gluten alerjin mı var

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Az yiyorum ve spor yapıyorum ama midem aşırı şişiyo neden?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨